Masalah tidur mempengaruhi kurang lebih 30% anak-anak. Agar anak tidur lebih nyenyak, perlu diketahui penyebab kurang tidur, karena mempengaruhi sistem saraf bayi.
Pertama-tama, Anda perlu memastikan bahwa bayi memiliki cukup ASI. Penimbangan akan membantu Anda dalam hal ini. Anda perlu memeriksa berat badan bayi setiap bulan atau seminggu sekali. Seorang anak yang sehat dengan nutrisi yang cukup harus mendapatkan antara 100 dan 500 gram per minggu. Kurang tidur bisa disebabkan oleh kolik yang disebabkan oleh peningkatan produksi gas di usus akibat belum matangnya saluran pencernaan. Paling sering mereka terjadi pada bayi yang lebih tua dari tiga minggu dan hilang dengan tiga bulan. Anak itu tegang, tersipu, membawa kakinya ke perutnya dan menangis nyaring. Seringkali, kurang tidur pada anak disebabkan oleh rasa takut akan kegelapan. Dalam hal ini, perlu untuk membeli lampu malam kecil atau memasang pintu dengan sisipan kaca agar cahaya dapat masuk ke kamar anak melaluinya. Fase persiapan tidur harus dimulai setidaknya satu jam sebelum waktu tidur. Penting untuk menghentikan permainan aktif, membatasi diri untuk mencuci atau menyikat gigi, jika bayi mulai bangun setelah bermain di air. Kemudian kenakan bayi dengan baju tidur atau piyama dan taruh di tempat tidur dengan harapan selamat malam dan mimpi indah. Anak mungkin tidak banyak tidur karena kurangnya rutinitas harian yang ditetapkan. Atau persyaratan orang tua tidak selalu jelas baginya. Terkadang orang dewasa, tanpa menyadarinya, hampir tidak bisa melepaskan diri dari anak mereka di malam hari. Mereka banyak bekerja dan melihat sedikit dengan bayinya, dan ketika mereka pulang terlambat, tidak ada cukup waktu untuk mengobrol dengannya atau bermain. Itulah sebabnya ketika bayi tidak mau tidur, orang tua merasa bersalah dan tidak menunjukkan ketegasan yang tepat. Jika merasa bayi mengkhawatirkan sesuatu, sering terbangun, dan setelah itu tidak bisa tidur lama. waktu, memberinya teh herbal di malam hari. Campurkan seperempat sendok teh biji rumput tidur dengan madu (jika alergi) atau tambahkan ke yogurt. Mintalah anak Anda memakannya sebelum tidur dan minum teh mint.
