Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur memiliki dampak yang signifikan pada iklim emosional dalam keluarga. Kurang tidur dan meningkatnya ketegangan dan konflik pada pasangan mengganggu persepsi yang memadai tentang keadaan emosional pasangan. Faktanya adalah bahwa bahkan sedikit gangguan dalam tidur dapat mempengaruhi suasana yang menyenangkan bahkan dalam keluarga yang paling makmur.
Psikolog telah melakukan penelitian selama beberapa tahun, membagi orang ke dalam kelompok-kelompok di mana beberapa menerima tidur nyenyak, sementara yang lain terus-menerus kurang tidur. Peserta di kedua kelompok menuliskan keadaan emosi mereka di selembar kertas setiap hari. Anggota kelompok, yang terus-menerus kurang tidur, lebih mudah marah, lebih gugup, dan pasangan mereka sering mengeluhkan konflik.
Tetapi anggota kelompok, yang memiliki tidur normal, merasa jauh lebih baik, dan hanya melihat sisi baik dari pasangan mereka, lebih ceria dan ceria, dan juga lebih memahami keadaan emosional orang lain.
Dari semua ini, para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa tidur memainkan peran penting dalam hubungan interpersonal. Terus-menerus kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesejahteraan bahkan keluarga yang baik dan kuat. Menurut para ilmuwan, setelah malam tanpa tidur, Anda tidak boleh memulai percakapan penting, merencanakan pertemuan serius, menyelesaikan masalah, karena dengan alasan emosional Anda hanya dapat memperburuk situasi dan bahkan merusak hubungan.
Karena itu, penting untuk mendapatkan tidur yang cukup, karena itu tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga mental, dan seperti yang sekarang terjadi - pada hubungan keluarga.
