Tidur adalah salah satu aspek terpenting dalam kehidupan anak kecil. Jika bayi mengalami kesulitan tidur atau tertidur, ini biasanya menunjukkan beberapa kesulitan psikologis, peningkatan kecemasan, dan ketidaknyamanan. Bayi tidak memiliki banyak kesempatan untuk berbicara tentang kesulitannya, dan tidur yang terganggu adalah semacam tanda bagi orang tua bahwa bayi membutuhkan dukungan. Yang mana, sama sekali tidak sulit untuk ditentukan.
instruksi
Langkah 1
Jika bayi Anda kurang tidur, sering terbangun dan menangis, pastikan bayi mendapat cukup ASI. Penimbangan akan membantu dalam hal ini. Kemungkinan penyebab kecemasan dan kurang tidur adalah penurunan berat badan karena suplai ASI yang tidak mencukupi dari ibu. Cobalah untuk memecahkan masalah laktasi: sesuaikan rezim (tidur dan istirahat harus berkualitas tinggi); mengikuti diet; meningkatkan jumlah cairan dalam makanan; pijat dada Anda; akupresur untuk meningkatkan laktasi.
Langkah 2
Selama tiga bulan pertama, cobalah membedong bayi Anda saat tidur. Bayi dengan popok lebih jarang bangun dan tidur lebih lama. Ketika gerakan bayi Anda terbatas, mereka cenderung tidak bangun.
Langkah 3
Beberapa bayi terus-menerus bangun saat fajar. Perhatikan apa yang mungkin membangunkan anak. Mungkin suara mobil di halaman atau cahaya yang masuk ke jendela. Bayi mungkin bangun pada saat tidurnya berpindah dari satu fase ke fase lainnya: dalam hal ini, cobalah untuk menenangkan bayi dengan menepuk punggungnya dengan lembut, menutupinya.
Langkah 4
Selama tidur siang, biarkan anak Anda tertidur selama 45 menit tiga kali sehari, yang lain tidur dua kali selama satu setengah jam. Setiap bayi mungkin memiliki jadwal tidur siang yang berbeda, dan Anda harus menyesuaikannya.
Langkah 5
Ada anak-anak yang secara alami "bangun pagi", dan Anda tidak dapat mengubah arah jam internal mereka. Jika bayi seperti itu tidak tidur nyenyak di malam hari atau bangun lebih awal, ajari dia untuk tidur secara bertahap 20-30 menit lebih awal dari biasanya.
Langkah 6
Kembangkan rutinitas rutin (mandi, makan, tidur) untuk membantu bayi Anda beralih dari bangun ke tidur.
Langkah 7
Beberapa bayi yang lebih besar membuat ulah sebelum tidur. Dalam kebanyakan kasus, ini berfungsi sebagai pelepasan, yang tanpanya bayi tidak dapat beralih dari satu keadaan ke keadaan lain. Beri bayi seperti itu lebih banyak waktu untuk bersiap-siap tidur, curahkan malam hari untuk permainan yang tenang dan tenang, dan tetapkan jadwal yang jelas di siang hari.
