Jus segar yang tidak diencerkan tidak selalu dapat diminum. Banyak jus buah murni memiliki efek merugikan pada email gigi dan dinding perut. Jus sayuran murni memiliki efek pencahar.
Jus segar, meskipun bermanfaat, dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan. Itulah sebabnya banyak ahli menyarankan untuk mengencerkan jus segar dengan air atau jus lainnya.
Mengapa jus segar berbahaya?
Pertama-tama, jus jeruk segar mengandung sejumlah besar asam yang dapat berdampak negatif pada kondisi lambung dan hati. Tetapi jika tidak ada kontraindikasi khusus, maka jus tersebut tidak perlu diencerkan dengan air. Kombinasi yang baik adalah jus jeruk dan jus buah yang kaya serat (seperti apel atau pir). Dan disarankan untuk mengencerkan jeruk bali dengan jeruk agar konsentrasinya optimal untuk tubuh.
Kedua, beberapa jus segar memiliki efek pencahar. Misalnya, jus bit murni dapat menyebabkan diare parah. Jus delima murni tidak hanya pencahar, tetapi juga cara cepat untuk menghancurkan email gigi. Mengingat konsentrasi yang kuat, jus tersebut diminum hanya dengan air encer.
Ketiga, jenis jus tertentu dikontraindikasikan untuk orang dengan berbagai penyakit kronis. Misalnya, pasien diabetes mellitus tidak boleh minum jus anggur segar dalam bentuk murni. Sangat tidak disarankan untuk minum jus apel dan kubis dengan gastritis dan pankreatitis yang parah, penyakit tukak lambung.
Bagaimana cara mencairkan dan apa and
Disarankan untuk mengencerkan jus apel dari varietas hijau dengan air dalam perbandingan 1: 1. Mencampur jus apel segar dari varietas merah dengan jus persik atau aprikot diperbolehkan. Kombinasi ini optimal untuk persepsi tidak hanya untuk perut, tetapi juga untuk email gigi.
Jus wortel tidak diencerkan dengan air. Biasanya dicampur dengan jus buah atau sayuran lainnya. Misalnya dengan jus apel atau labu. Tidak dianjurkan untuk sering mengkonsumsi jus wortel dalam bentuk murni, karena memiliki efek pencahar, dan juga sering digunakan dapat mempengaruhi warna kulit dan email gigi.
Jus kubis diencerkan dengan air sebelum digunakan dalam kombinasi: dua bagian jus - satu bagian air. Pencampuran membutuhkan air matang yang sangat hangat. Jus labu segar dengan ampas sering diencerkan dengan air atau jus lainnya. Misalnya apel atau wortel.
Agar jus buah atau sayuran lebih bermanfaat, disarankan untuk mencampurnya satu sama lain atau mengencerkannya dengan air. Jus buah dengan ampas jarang diencerkan dengan air, karena ampas membungkus dinding lambung dengan baik, melindunginya dari asam.
