Setelah menikah, sebagian wanita ingin segera melahirkan anak dari suami tercinta. Namun, beberapa dari mereka menghadapi masalah - konsepsi tidak berhasil dan impian keluarga penuh diturunkan ke latar belakang. Jadi nasihat efektif apa yang bisa diberikan kepada wanita seperti itu sehingga mereka akhirnya mengalami sukacita menjadi ibu?
Meningkatkan kemungkinan kehamilan
Saat meminum pil kontrasepsi apa pun, seorang wanita yang ingin hamil harus berhenti meminumnya sepenuhnya tiga siklus menstruasi sebelum pembuahan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa sebagian besar kontrasepsi oral terus bekerja pada tubuh wanita bahkan setelah beberapa waktu setelah menghentikannya. Selain itu, perlu mulai mengonsumsi vitamin kompleks khusus untuk ibu hamil.
Untuk pembuahan, seorang wanita perlu mengonsumsi 400 miligram asam folat setiap hari di bulan sebelum dan setidaknya 600 miligram sehari di bulan pertama kehamilan.
Hal ini juga sangat penting untuk makan sehat dan bervariasi. Diet seimbang akan dengan cepat menormalkan kadar hormon, yang memungkinkan Anda untuk hamil secepat mungkin. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengonsumsi vitamin dan mineral seperti seng, magnesium, kalsium, dan B6. Herbal seperti chamomile, ginseng, daun raspberry atau akar licorice akan memiliki efek yang baik pada tingkat hormonal. Pastikan untuk memantau berat badan Anda, menjalani gaya hidup aktif, tidak merokok, tidak minum alkohol dan berusaha untuk tidak terlalu gugup.
ovulasi
Untuk hamil pasti, Anda perlu menentukan ovulasi Anda. Ini paling sering terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi, meskipun waktu yang tepat dapat bervariasi. Biasanya ovulasi disertai dengan peningkatan sensitivitas kulit dan kelenjar susu, nyeri akut, tumpul atau kejang di rahim, perasaan berat di perut bagian bawah, keluarnya darah, peningkatan libido dan retensi air dalam tubuh.
Saat Anda berovulasi, Anda perlu melakukan hubungan seks tanpa kondom pada hari ke-12, 13 dan 14 dari siklus menstruasi Anda untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan yang berhasil.
Setiap wanita yang memimpikan keluarga besar harus tahu bahwa kemungkinan hamil berkurang seiring bertambahnya usia, dan pada usia subur, hanya 25% pasangan muda yang sehat mendapatkan konsepsi cepat pada siklus menstruasi pertama. Selama hubungan seksual, jangan gunakan minyak nabati intim, gliserin dan pelumas buatan, yang dapat menyebabkan kematian sperma. Juga disarankan bagi pria untuk menghindari mandi air panas dan sauna sebelum melakukan hubungan seksual, karena suhu tinggi dapat mengurangi jumlah sperma yang dihasilkan. Selain itu, seorang pria juga harus mengikuti dasar-dasar pola makan sehat dan menjalani gaya hidup sehat untuk mendapatkan keturunan yang sehat.
