Kelahiran kehidupan baru adalah keajaiban dan kebahagiaan. Tetapi semuanya dibayangi oleh ketakutan ibu hamil sebelum melahirkan, sebelum siksaan yang tidak diketahui dan tampaknya tak tertahankan. Apa yang harus dilakukan dalam hal ini, bagaimana cara mentransfer persalinan dengan tenang?
instruksi
Langkah 1
Hal yang paling menakutkan adalah yang tidak diketahui. Jadi bekali diri Anda dengan informasi. Lebih baik mendapatkannya di kursus persiapan melahirkan. Karakteristik psikologis, fisiologis kehamilan, tahapan dan biomekanik proses kelahiran - Anda akan belajar tentang ini dari spesialis, Anda akan dapat mengajukan pertanyaan, memilah semua nuansa dan ambiguitas.
Langkah 2
Banyak yang sangat ketakutan dengan rasa sakit saat melahirkan. Ya, Anda tidak dapat melakukannya tanpanya. Tapi dia bukan musuh Anda, tetapi penolong: intensitas rasa sakit menunjukkan tahap persalinan mana yang Anda lalui. Kontraksi yang meningkat, misalnya, menunjukkan bahwa bayi akan segera lahir. Tentu saja, ada metode untuk menghilangkan rasa sakit. Pada kursus yang sama, Anda akan belajar bagaimana bernapas dengan benar, rileks, dan belajar bagaimana menyelaraskan aktivitas umum dengan bantuan suara Anda. Diam atau teriakan yang menyayat hati itu berbahaya - itu hanya mengganggu pembukaan serviks dan akan menyebabkan hilangnya kekuatan. Dengarkan fakta bahwa Anda perlu menerima rasa sakit, bukan membuang energi untuk melawannya.
Langkah 3
Untuk menenangkan diri, pilih rumah sakit bersalin, kunjungi, pelajari kondisinya, tentang pendekatan manajemen persalinan. Untuk membuat situasi akrab, Anda dapat pergi ke sana beberapa kali. Jika memungkinkan, pilih terlebih dahulu dokter yang akan melakukan persalinan, tanyakan padanya tentang segala sesuatu yang menarik minat Anda, bagikan keraguan, kekhawatiran Anda.
Langkah 4
Dengarkan hanya untuk kelahiran yang sukses, berpikir positif. Hentikan cerita menakutkan tentang siksaan yang tak terpikirkan, kondisi mengerikan di rumah sakit bersalin. Anda tidak dapat meletakkan saputangan di setiap mulut, bersikap realistis, menilai situasi secara objektif, dan tidak berdasarkan obrolan kosong dan desas-desus.
Langkah 5
Bayangkan dalam setiap detail dalam waktu dekat: bayi cantik dengan pipi kemerahan di lengan Anda, memberinya makan, membedung, lagu pengantar tidur di atas tempat tidur. Sungguh, perlu sedikit kesabaran agar ini menjadi kenyataan.
