Ketakutan kehilangan orang yang dicintai dapat secara signifikan merusak hubungan keluarga. Bagaimana cara menghilangkan pikiran obsesif?
instruksi
Langkah 1
Kemungkinan besar, rasa takut kehilangan orang yang dicintai didasarkan pada pengalaman buruk masa lalu. Dan orang tersebut takut untuk menghidupkan kembali rasa sakit dan kekecewaan. Tinggalkan masa lalu di masa lalu. Ini adalah hubungan yang sama sekali baru. Percayalah pada pasangan Anda.
Langkah 2
Jangan pernah membiarkan diri Anda sepenuhnya dan sepenuhnya bergantung pada orang penting Anda. Kembangkan kemandirian Anda. Belajarlah untuk menyelesaikan masalah Anda sendiri. Anda seharusnya tidak mengharapkan dari pasangan Anda bahwa dia akan datang membantu Anda pada panggilan pertama dan akan memenuhi semua keinginan, memenuhi semua kebutuhan Anda. Ketidakberdayaan untuk pertunjukan belum menghalangi siapa pun.
Langkah 3
Dengan benar-benar larut dalam suatu hubungan, Anda bisa kehilangan individualitas Anda sendiri. Jangan biarkan ini terjadi. Setiap orang harus merasakan dirinya sendiri, memiliki minat pribadi, hobi. Bahkan ketika hidup tampaknya telah diselesaikan, jangan berhenti bekerja pada diri sendiri, coba diri Anda dalam sesuatu yang baru, isi hidup Anda dengan kesan baru. Lagi pula, berkomunikasi dengan orang yang menarik dan mahir tidak pernah bosan.
Langkah 4
Ketakutan kehilangan orang yang dicintai mungkin didasarkan pada keraguan diri. Di sini Anda perlu bekerja keras pada diri sendiri. Jika Anda kompleks tentang penampilan Anda, jaga diri Anda, olahraga, nutrisi yang tepat, gaya hidup sehat memecahkan banyak masalah yang terkait dengan penampilan. Juga, gaya rambut dan pakaian yang dipilih dengan benar akan menekankan kelebihan dan menyembunyikan kekurangannya. Kunjungi kursus pengembangan diri khusus, baca literatur yang relevan.
Langkah 5
Jangan mencari kesalahan pada diri sendiri. Saat berkomunikasi dengan separuh lainnya, jangan berusaha untuk menjadi sempurna, jangan menyalahkan diri sendiri atas apa yang Anda katakan atau lakukan salah. Siapapun bisa salah. Pasangan Anda adalah orang yang sama tidak sempurnanya, mampu memahami dan memandang Anda sebagai diri Anda apa adanya.
Langkah 6
Dalam hubungan keluarga, harus ada yang ringan. Mencengkeram orang yang Anda cintai, berteriak bahwa Anda tidak bisa hidup tanpanya, adalah pendekatan yang salah. Semakin Anda mencoba mengikat seseorang dengan diri Anda sendiri, semakin Anda akan mendorongnya menjauh. Karena itu, sangat penting untuk memberi belahan jiwa Anda ruang pribadi dan meluangkan waktu untuk mencurahkan minat Anda.
Langkah 7
Yang terpenting, cintai dirimu sendiri. Tanpa ini, mustahil untuk belajar mencintai orang lain.
