Pada tahun pertama setelah melahirkan, seorang wanita mengalami kesulitan psikologis yang serius. Sangat sering dia dihantui oleh ketakutan dan keinginan obsesif. Ini biasanya terjadi jika kelahiran adalah yang pertama. Sesuatu menyiksa ibu muda sepanjang waktu dan mencegahnya merasakan kebahagiaan menjadi ibu.
Hal pertama yang paling menyiksa seorang ibu muda adalah ketakutan akan kehidupan dan kesehatan bayinya. Wanita itu takut bahwa sesuatu akan terjadi padanya, bahwa dia, karena pengalamannya, mungkin melakukan sesuatu yang salah, itu hanya akan menjadi lebih buruk. Terkadang seorang wanita takut bahwa anak itu tiba-tiba berhenti bernapas dalam mimpi, bahwa dia akan jatuh dari tempat tidur.
Masalah lain adalah keinginan yang tak tertahankan untuk tetap sendirian, bersembunyi dari orang yang dicintai. Hasrat seperti itu bisa keluar dalam hubungannya dengan suami dan anak-anak lain dalam bentuk kejengkelan. Seorang wanita sangat sering kesal karena setiap hal sepele, dari sinilah muncul berbagai konflik dengan suaminya. Terkadang ayah anak tidak menolak semua kemungkinan bantuan dalam pendidikan. Tampaknya bagi seorang wanita bahwa dia tidak dapat membesarkan seorang anak.
Semua alasan ini menyebabkan depresi pascamelahirkan. Hal ini terkait dengan fakta bahwa seorang wanita malu atau takut untuk mengakui ketakutannya, dia menjadi terisolasi, depresi terjadi padanya. Ada beberapa cara untuk membantu mengelola depresi ini.
Jika anak tidur di dekatnya, maka Anda tidak boleh meletakkannya di tempat tidur lain, sangat mungkin untuk membawa anak itu bersama Anda, meskipun dokter anak tidak merekomendasikan hal ini. Tetapi jika ini benar-benar lebih baik untuk anak, untuk ibu, maka lebih baik untuk melakukannya.
Saat bayi menyusui, sama sekali tidak perlu memberi makan bayi per jam, seperti yang disarankan banyak dokter, Anda dapat menyusui sesuai permintaan, sehingga Anda akan menghemat saraf untuk diri sendiri dan bayi.
Mintalah bantuan dari keluarga Anda, orang tua Anda, suami Anda. Jangan ragu untuk meminta bantuan, terutama jika Anda tidak berpengalaman dalam mengasuh anak.
Berjalanlah dengan anak Anda lebih sering. Tidak perlu membawa kereta dorong sepanjang waktu, Anda bisa melakukannya dengan gendongan. Anda tidak harus menutup diri di sekitar satu anak. Luangkan waktu untuk diri sendiri, bertemu dengan teman-teman, dapatkan emosi yang menyenangkan dari kegiatan favorit Anda.
Jangan menyalahgunakan kunjungan ke klinik anak. Terutama jika menjadi terlalu curiga adalah sifat Anda.
Seorang ibu muda sangat dipengaruhi oleh kesempatan untuk menyendiri setidaknya selama satu jam sehari, jadi orang yang dicintai harus memahami hal ini.
Lakukan beberapa latihan ringan. Ini akan membantu Anda menjaga ketenangan pikiran. Biarkan waktu luang Anda dicurahkan bukan untuk pekerjaan rumah tangga, tetapi untuk diri sendiri. Jika ada kesempatan untuk melakukan perjalanan, maka Anda tidak boleh menolaknya. Biasanya, bayi dapat dengan mudah mentolerir perubahan iklim dan perjalanan jauh, jadi Anda tidak perlu takut untuk membawa serta anak Anda.
Lebih baik menolak untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang selalu memberi nasihat, terutama jika nasihat itu mengganggu Anda.
Pastikan untuk menjadikan perawatan diri sebagai bagian penting dan sehari-hari dari hari Anda. Bayi Anda membutuhkan ibu yang sehat, menyenangkan, dan cukup istirahat, jadi luangkan waktu untuk diri sendiri. Anda tidak harus memberikan seluruh diri Anda untuk membesarkan anak, yang penting Anda sendiri merasa hebat.
