Banyak ibu hamil yang mencari solusi untuk masalah bagaimana meringankan toksikosis selama kehamilan. Tidak ada metode universal, karena setiap wanita hamil berbeda. Tetapi jika rekomendasi umum diikuti, sangat mungkin untuk membuat negara lebih nyaman.
Diperlukan
- - air mineral,
- - lemon,
- - daun mint.
instruksi
Langkah 1
Jika toksikosis terjadi segera setelah bangun tidur, jangan buru-buru bangun dari tempat tidur. Di malam hari, taruh segelas teh mint atau seiris lemon di depan tempat tidur. Makanan ini, dikonsumsi saat perut kosong, dapat membantu meredakan mual.
Langkah 2
Pertimbangkan kembali diet, tidak termasuk makanan berat, pedas dan berlemak. Makan lebih sering, dalam porsi kecil, dan hanya apa yang Anda inginkan. Jika produk susu, yang sangat diperlukan selama kehamilan, menyebabkan penolakan akut, hingga mual hanya karena baunya, yaitu, tidak boleh diikuti dengan paksa. Minum banyak air bersih karena muntah membuat tubuh Anda merasa dehidrasi. Air dapat diganti dengan teh hijau, rebusan rosehip, infus chamomile. Limun berkarbonasi terjadinya reaksi alergi pada bayi yang belum lahir.
Langkah 3
Di sela-sela waktu makan, penyerapan irisan lemon, es batu mint atau tablet hisap dengan rasa ini akan membantu menghilangkan toksikosis. Miliki makanan ini untuk membantu meredakan mual pada tahap awal. Beberapa orang terbantu dengan penggunaan air mineral alami, tetapi hanya yang dijual di apotek, dan tidak dijual sebagai air minum biasa di supermarket.
