Seks tidak hanya menyenangkan, tetapi juga baik untuk sosok. Studi terbaru menunjukkan bahwa berhubungan seks lebih efektif daripada berjalan, yang tidak diragukan lagi merupakan kabar baik.
Seks seperti kardio
Bercinta, menurut penelitian terbaru tentang aktivitas seksual, membakar 4,2 cc per menit untuk pria, dan 3,1 cc untuk wanita. Ini bukan untuk mengatakan bahwa ini adalah angka yang sangat tinggi, tetapi setidaknya dari sudut pandang formal, seks dapat dianggap sebagai bentuk aktivitas fisik sedang atau bahkan latihan kardio.
Seks membakar setengah kalori sebanyak treadmill, tetapi bagus untuk orang malas.
Saat berhubungan seks, detak jantung bisa mencapai 180 detak dalam beberapa kasus. Biasanya, saat berhubungan seks, detak jantung meningkat 51%, yang cukup banyak. Tentu saja, di sebagian besar posisi di mana pria adalah pasangan yang lebih aktif, dialah yang paling banyak mengonsumsi kalori.
Namun, seks membantu menurunkan berat badan bukan hanya karena konsumsi kalori, meskipun jika Anda melakukannya setiap hari, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram dalam sebulan tanpa harus melakukan aktivitas fisik lainnya. Faktanya adalah bahwa berhubungan seks membantu meningkatkan suplai oksigen ke tubuh, dan oksigen, seperti yang Anda tahu, membakar lemak dengan sangat efektif.
antistres seks
Manfaat yang tidak diragukan dari seks teratur adalah pengurangan tingkat stres yang signifikan, yang sering menjadi penyebab makan berlebihan. Saat berhubungan seks, endorfin dilepaskan, yang memungkinkan Anda merasa euforia dan rileks, yang berarti Anda tidak "merebut" masalah dengan cokelat dan hal-hal berbahaya lainnya yang memberikan euforia jangka pendek.
Untuk waktu yang lama, para peneliti telah menemukan bahwa tidur nyenyak mendorong penurunan berat badan, karena mengurangi tingkat stres tubuh, dan dalam hal ini, seks adalah penolong yang baik. Pasangan yang rutin berhubungan seks jarang mengalami kesulitan tidur.
Minimal, Anda dapat mengidentifikasi efek tidak langsung positif dari seks pada penurunan berat badan, tetapi kita tidak boleh lupa bahwa selama berhubungan seks (jika, tentu saja, kedua pasangan aktif), otot-otot kaki, punggung, dan perut dilatih. Otot yang terlatih membutuhkan lebih banyak kalori untuk mempertahankan fungsi vitalnya daripada jaringan adiposa.
Untuk melatih otot yang tidak biasa, pilih posisi sulit yang tidak biasa yang membutuhkan keseimbangan. Mereka memompa otot dengan sangat efisien.
Jadi, jika Anda ingin serius melatih tubuh Anda, yang terbaik adalah pergi ke klub kebugaran atau gym, tetapi pada saat yang sama secara teratur melakukan seks yang bermanfaat dan menyenangkan untuk nada umum.
