Bukan rahasia lagi bahwa psikologi, nutrisi, dan mobilitas memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan. Dan untuk menormalkan berat badan, Anda perlu pekerjaan yang rumit pada diri Anda sendiri. Anda masih bisa mengatasi psikologi dan nutrisi, tetapi tidak ada waktu untuk kebugaran, seperti biasa. Tapi bukan hanya seks yang dibandingkan dengan kebugaran. Semua orang tahu bahwa saat berhubungan seks, tubuh mengucapkan selamat tinggal pada kalori. Dan jika Anda masih ingin membentuk otot dan menurunkan berat badan dengan bantuan tempat tidur, maka gunakan beberapa tips.
instruksi
Langkah 1
Pose pengendara baik untuk perkembangan otot betis. Ini adalah ketika Anda sedang duduk di atas.
Langkah 2
Untuk bagian belakang paha dan bokong, pose berikut ini cocok. Ini adalah saat Anda berbaring telentang dan kaki Anda dilemparkan ke atas bahu pasangan Anda. Pose ini juga akan membantu meningkatkan peregangan.
Langkah 3
Untuk melatih anak sapi, seks di kursi cocok. Untuk melakukan ini, letakkan kaki Anda di lantai dan jongkok.
Langkah 4
Untuk otot punggung. Rekan di atas, lengan terentang. Bungkus lengan dan kaki Anda di sekitar pasangan Anda. Bergoyang, secara bertahap meningkatkan tempo.
