Seorang anak di tahun pertama hidupnya disebut menyusui, karena makanan utamanya adalah ASI, yang memiliki sifat bermanfaat yang diperlukan untuk perkembangan normal bayi.
Tentu saja ASI merupakan nutrisi optimal untuk anak di bawah satu tahun, yang sangat ideal untuk tubuh anak. Tidak ada nutrisi modern yang dapat menggantikan manfaat ASI, yang dengannya sistem kekebalan anak terbentuk. Dengan demikian, anak-anak yang diberi ASI atau makanan campuran lebih kecil kemungkinannya terkena pilek, karena tubuh mereka menjadi lebih tahan terhadap berbagai virus dan infeksi.
Dianjurkan untuk memilih makanan untuk anak di bawah satu tahun. Menu tergantung pada usia dan karakteristik individu anak. Setiap bulan melibatkan pengenalan suatu produk, karena ASI secara bertahap menjadi kurang bermanfaat, dan tubuh anak membutuhkan nutrisi yang meningkat. Tentu saja, seorang ibu menyusui harus hati-hati memantau dietnya untuk memasukkan sayuran dan buah-buahan segar. Selain itu, harus mengecualikan konsumsi alkohol dan gula.
Anda dapat memperkenalkan makanan pendamping mulai 2-3 bulan. Sebagai aturan, makanan pertama untuk anak di bawah satu tahun adalah menerima jus. Anda harus mulai dengan beberapa tetes, secara bertahap meningkatkan jumlahnya tergantung pada reaksi tubuh. Jus yang kurang alergi adalah jus apel, yang harus diencerkan dengan air dalam proporsi yang sama. Jika tubuh anak mentoleransi jus dengan baik, maka Anda bisa mulai memperkenalkan jus lain, tetapi hanya secara bertahap dan bergantian.
Bulan keempat kehidupan seorang anak mengasumsikan nutrisi lebih lanjut untuk anak di bawah satu tahun - ini adalah pure sayuran dan buah, yang dapat dibeli di toko makanan bayi khusus atau disiapkan sendiri di rumah. Hidangan paling umum dan favorit untuk anak-anak adalah kentang tumbuk, di mana Anda dapat menambahkan sedikit mentega, garam, dan susu secara bertahap.
Bulan berikutnya, nutrisi anak-anak di tahun pertama kehidupan termasuk keju cottage. Tetapi tidak semua anak di usia ini menyukai keju cottage dalam bentuk aslinya. Purees buah, krim asam, pisang tumbuk, dll dapat ditambahkan untuk memberikan tampilan yang indah dan rasa manis.
Dalam enam bulan, berbagai sereal sudah disiapkan, yang memperkaya tubuh anak dengan unsur mikro dan vitamin yang diperlukan. Pertama, sereal perlu digiling agar bayi bisa menelannya dengan mudah. Ketika gigi pertama muncul, perlu untuk secara bertahap memperkenalkan makanan padat, yang dengannya alat bicara berkembang dan struktur gigi terbentuk.
Pada 7-8 bulan, produk daging dan hidangan ikan dapat dimasukkan ke dalam nutrisi anak di bawah satu tahun, setelah menghancurkan dan menghilangkan tulang. Metode memasak yang disukai untuk anak kecil adalah merebus atau mengukus. Karena ini, jumlah maksimum nutrisi yang dibutuhkan anak tetap ada dalam produk.
Pada usia satu tahun, anak terbiasa dengan set dasar makanan orang dewasa. Sesekali, Anda bisa memberikan makanan asin (acar, ikan asin), yang memiliki efek positif pada proses metabolisme, dan juga meningkatkan nafsu makan.
Saat gigi muncul, Anda tidak boleh menawarkan anak untuk menggosok piring, biarkan dia mulai mengunyah dan mencerna makanannya sendiri. Mulailah dengan potongan-potongan kecil (seperti irisan apel), dan kemudian Anda dapat mencoba menggigit seluruh buah sendiri.
Sepanjang hidup, jangan lupakan air minum biasa, yang hanya diperlukan untuk proses internal tubuh anak. Jumlah ini tidak perlu termasuk jus, teh, produk susu. Sebagai aturan, di musim panas dan ketika suhu tubuh naik, sejumlah besar kelembaban diperlukan, beberapa di antaranya menguap melalui keringat dari permukaan kulit pada suhu udara dan tubuh yang tinggi.
