Menjaga kesehatan anak adalah tugas utama orang tua. Tetapi bagaimana membuat seorang remaja berpikir tentang konsekuensi dari gaya hidup mereka yang salah, jika orang dewasa itu sendiri tidak selalu menjadi contoh yang positif. Namun perlu dimulai dari diri sendiri, maka pola hidup sehat akan menjadi kebiasaan pada anak.
instruksi
Langkah 1
Sejak usia dini, cobalah untuk mematuhi prinsip-prinsip gaya hidup sehat dalam kaitannya dengan anak Anda. Dimulai dengan pengerasan, dan dengan prosedur kebersihan harian, dan dengan nutrisi yang tepat. Yang terakhir harus diberikan perhatian maksimal. Seorang anak yang praktis dari buaian hanya makan makanan yang sehat dan benar, bahkan di masa dewasa, akan mematuhi prinsip-prinsip nutrisi yang tepat. Saat ini, Anda sering dapat menemukan remah-remah yang, duduk di kereta bayi, menikmati mengunyah crouton dan keripik dengan senang hati. Lalu bagaimana Anda bisa meyakinkan mereka bahwa itu berbahaya?
Langkah 2
Tentu saja, semua percakapan harus didukung oleh contoh Anda sendiri. Sulit untuk meyakinkan seorang anak untuk makan dengan benar jika ada soda di lemari es dan makanan ringan untuk makan malam. Jika Anda sendiri melakukan kesalahan dalam nutrisi, anak pasti akan mengadopsi kebiasaan Anda. Dan benar-benar dalam segala hal. Jika Anda ingin mengajari anak Anda bermain olahraga, buktikan bahwa Anda sendiri telah mencapai banyak hal.
Langkah 3
Omong-omong, olahraga adalah stimulus yang kuat untuk gaya hidup sehat. Modus olahraga memiliki batasan serius. Ini adalah bangun pagi dengan banyak waktu untuk tidur, dan nutrisi yang tepat, dan yang paling penting, pola pikir tertentu. Atlet fokus pada pencapaian hasil, pada kemenangan, yang hanya dapat dicapai melalui banyak kerja keras. Pelatihan membutuhkan banyak waktu, yang berarti semakin sedikit yang tersisa untuk pengembaraan tanpa tujuan bersama teman-teman. Lagi pula, di perusahaan teman-teman itulah kenalan pertama dengan rokok dan alkohol terjadi.
Langkah 4
Beberapa orang tua berpikir bahwa lebih baik bagi anak untuk berkenalan dengan alkohol di rumah, dan menuangkannya sedikit untuk liburan. Meskipun anak tidak boleh menjadi peserta penuh dalam kumpul-kumpul orang dewasa sebelum usia 18 tahun. Untuk menghindari minat awal pada alkohol, seharusnya tidak ada aliran sesat di rumah. Cobalah untuk tidak mengonsumsi minuman ringan sekalipun, seperti bir atau anggur, bersama anak Anda. Remaja seharusnya tidak mendapat kesan bahwa alkohol adalah norma.
Langkah 5
Kehidupan yang aktif tidak mungkin jika seorang anak duduk berjam-jam di depan TV atau komputer. Dan tidak ada argumen bahwa itu berbahaya akan mempengaruhi dia. Hanya ada satu jalan keluar - untuk menghapus TV dari rumah dan membatasi akses ke Internet. Anda akan melihat berapa banyak waktu luang yang Anda miliki. Dan itu dapat dilakukan dengan manfaat. Di malam hari, lebih baik berjalan di udara segar daripada menonton berita atau serial TV. Atau Anda dapat menghabiskan waktu bersama anak Anda bermain permainan papan atau membaca buku. Bagaimanapun, membuat anak berpikir tentang kesehatannya, tentang masa depannya hanya mungkin dengan partisipasi aktif Anda.
