Anak-anak sekolah telah mencapai kuartal ketiga, terlama dan tersulit sepanjang tahun ajaran. Pada saat inilah banyak pria mengalami gejala kelelahan kronis. Apakah Anda berpikir bahwa ini hanya terjadi pada orang dewasa? Tidak ada yang seperti ini! Apa yang harus diwaspadai orang tua?
Anda memperhatikan bahwa anak mulai makan lebih sedikit, atau, sebaliknya, mengunyah sesuatu sepanjang waktu, makan banyak permen. Perhatikan ini.
- Kebiasaan buruk telah muncul atau memburuk: mengorek hidung, menggigit kuku atau pensil, menggaruk kepala dan sebagainya.
- Imunitas anak menurun, ia mulai lebih sering sakit, mengeluh sakit kepala.
- Anak itu tidak mengingat materi sekolah dengan baik, lupa tentang urusan dan tanggung jawabnya.
- Dia menjadi berubah-ubah, lekas marah dan air mata muncul dalam perilakunya.
- Secara lahiriah, siswa terlihat lelah, lelah, yang sudah terlihat di pagi hari. Dia pucat, lesu, rambutnya kusam, matanya melotot.
- Anak tidak bisa tidur dalam waktu lama, meskipun dia lelah. Atau sebaliknya, ia terlalu banyak tidur, sering tertidur di tempat yang salah.
Bagaimana Anda bisa membantu anak Anda?
Biarkan siswa Anda untuk tinggal di rumah kadang-kadang selama seminggu dan beristirahat. Lebih baik melakukannya pada hari Kamis - biasanya pada hari ini, anak-anak paling lelah.
Sebagai aturan, sertifikat medis tidak akan diperlukan di sekolah untuk satu hari masuk. Catatan penjelasan dari ibu sudah cukup.
Dalam rejimen hari anak, harus ada jalan-jalan teratur di udara segar dan aktivitas fisik (permainan di luar ruangan, bagian olahraga, klub dansa, dan sebagainya). Tetapi Anda tidak boleh membebani siswa dengan kegiatan tambahan, terutama jika dia sendiri tidak mau. Belajar di sekolah reguler plus musik, atau sering mengunjungi bagian olahraga dapat menjadi beban yang luar biasa bagi beberapa anak.
Kami memilih lingkaran dan bagian untuk anak-anak dengan benar: cari sekolah dan kegiatan tambahan yang lebih dekat ke rumah: jalan lebih melelahkan anak daripada kelas itu sendiri.
Anak-anak pasti harus memiliki waktu luang ketika mereka melakukan apa pun yang mereka inginkan. Anak harus beristirahat pada hari Sabtu dan Minggu. Dia harus punya teman: pendakian kekanak-kanakan dan pertemuan kekanak-kanakan memungkinkan anak-anak menjaga ketenangan pikiran.
Ingat gizi seimbang siswa. Sertakan sayuran, daging tanpa lemak dan ikan, kacang-kacangan dan telur, buah-buahan atau jus segar, produk susu dengan umur simpan pendek dalam makanannya lebih sering. Berikan kacang-kacangan kepada anak-anak lebih sering - mereka sangat berguna, baca di sini. Tetapi lebih baik menolak permen, setidaknya untuk saat ini - mereka mengurangi kekebalan.
Anda tidak boleh berdiskusi dengan anak tentang keadaannya saat ini, ini dapat menakut-nakuti dan membuatnya putus asa, mendorongnya ke gagasan untuk menggunakan keadaannya untuk memanipulasi Anda. Bersikaplah penuh perhatian, simpatik, dan baik padanya, seolah-olah tidak ada yang terjadi.
