Cara Mengatasi Stres Sekolah

Daftar Isi:

Cara Mengatasi Stres Sekolah
Cara Mengatasi Stres Sekolah

Video: Cara Mengatasi Stres Sekolah

Video: Cara Mengatasi Stres Sekolah
Video: Caraku menghadapi stress sekolah/kuliah (burnout) 2024, November
Anonim

Banyak orang menyukai musim panas. Anak-anak sedang beristirahat, mendapatkan kekuatan dan siap untuk pergi ke sekolah lagi. Namun, tidak semua orang ingin kembali ke sekolah, ada yang tidak menyukai suasana sekolah, tidak ingin mengubah rutinitas yang biasa dilakukan dan melepaskan waktu luang. Anak sekolah dari segala usia rentan terhadap masalah ini.

Cara mengatasi stres sekolah
Cara mengatasi stres sekolah

instruksi

Langkah 1

Biarkan anak terbiasa dengan beban terlebih dahulu. Pada pertengahan Juli, minta dia untuk belajar mata pelajaran yang sulit selama satu jam sehari. Di Internet, Anda dapat menemukan banyak situs dan program yang akan membuat proses belajar tidak hanya sederhana, tetapi juga menyenangkan.

Langkah 2

Jaga tempat kerja anak. Singkirkan apa pun dari meja yang mungkin mengalihkan perhatiannya. Biarkan hanya apa yang diperlukan baginya untuk bekerja tetap. Letakkan foto liburan musim panas Anda di atas meja. Kenangan yang diterima akan membangkitkan emosi positif pada anak. Artinya kemampuannya dalam bekerja akan meningkat.

Langkah 3

Segarkan lemari pakaian anak Anda dan beli perlengkapan kantor yang cerah untuknya. Semua ini akan membuatnya siap untuk suasana pendidikan. Anak akan ingin kembali ke sekolah sesegera mungkin untuk memamerkan hal-hal baru mereka.

Langkah 4

Untuk memudahkan anak membangun kembali, tulislah rutinitas harian bersamanya dan pantau kepatuhannya.

Langkah 5

Pastikan anak Anda tidak lupa istirahat. Untuk menyelesaikan satu pekerjaan rumah, ia perlu menghabiskan 30-40 menit. Kemudian biarkan dia beristirahat selama setengah jam lagi. Ideal jika akan berjalan-jalan di udara segar atau membantu di sekitar rumah.

Langkah 6

Jangan memaksa anak untuk segera duduk mengikuti pelajaran. Dia butuh istirahat untuk memulihkan diri. Bantulah siswa untuk menangani tugas-tugas yang sulit dan jangan berteriak jika ada sesuatu yang tidak berhasil baginya. Puji anak Anda untuk setiap tugas yang diselesaikan. Ini memotivasinya untuk bekerja lebih keras lagi.

Langkah 7

Kesulitan tidak selalu dihindari. Kebanyakan anak tidak siap untuk perubahan mendadak dan stres. Tugas orang tua adalah membantu siswa untuk menyesuaikan diri dengan tahun ajaran baru.

Direkomendasikan: