Sayangnya, pekerjaan yang berlebihan dan masalah kesehatan tidak lagi langka di antara anak-anak sekolah modern. Ini karena stres dan stres yang berlebihan. Orang tua harus mengatur kehidupan anak mereka dengan baik untuk menjaga kesehatan fisik dan psikologisnya.
instruksi
Langkah 1
Kembangkan rutinitas harian yang jelas dan cobalah untuk mengikutinya. Rutinitas harian mendisiplinkan dan membantu mengalokasikan waktu dengan benar untuk bekerja dan beristirahat. Anak harus tidur tepat waktu, tidur nyenyak yang baik akan mengembalikan kekuatan siswa.
Langkah 2
Pantau nutrisi bayi Anda. Makanan harus enak, lengkap dan kaya vitamin dan mineral. Buah-buahan dan sayuran harus ada dalam menu anak-anak setiap hari, dan makan ikan akan memberi tubuh fosfor dan membantu fungsi otak lebih baik. Siapkan makanan segar Anda sendiri, dan hindari konsumsi makanan ringan yang berlebihan, makanan yang dipanggang, soda manis, dan makanan cepat saji. Dukung tubuh anak dengan vitamin kompleks, konsultasikan saja dulu ke dokter. Setelah pemeriksaan, dokter akan memilih obat yang diperlukan untuk anak Anda.
Langkah 3
Jangan terlalu banyak bertanya kepada siswa Anda. Ketakutan terus-menerus akan hukuman karena nilai yang buruk dapat membuat anak stres. Puji dia untuk semua pencapaiannya dan bantu dia menyelesaikan tugas-tugas yang sulit. Jelaskan topik yang sulit, tunjukkan secara visual, tetapi jangan lakukan pekerjaan rumah untuk anak. Datang dengan hadiah untuk tes yang ditulis dengan baik, ini akan merangsang siswa untuk pencapaian baru. Jika anak Anda menyukai subjek tertentu, belikan dia literatur tambahan tentang topik yang diminati, pergi ke museum atau tonton film dokumenter pendidikan.
Langkah 4
Gerakan adalah kehidupan, jadi pastikan siswa Anda aktif. Batasi waktu yang ia habiskan untuk bermain game komputer dan di depan layar TV. Daftarkan anak di bagian olahraga, pergi ke arena bersama seluruh keluarga atau naik sepeda. Aktivitas fisik sedang dan berjalan di udara segar memenuhi otak dengan oksigen, memperkuat tubuh dan meningkatkan mood.
Langkah 5
Atur ruang kerja Anda dengan benar untuk pekerjaan rumah. Anda dapat membeli meja tulis biasa, tetapi seiring waktu, siswa akan meminta Anda untuk memberinya komputer. Karena itu, segera beli meja komputer yang nyaman dan kursi dengan sandaran yang dapat disesuaikan untuk kamar bayi. Berikan pencahayaan yang baik di dalam ruangan. Pilih lampu meja dengan fungsi peredupan. Area belajar harus dilengkapi dengan rak dan kotak yang cukup untuk menyimpan semua perlengkapan sekolah.
