Rutinitas sehari-hari penting bagi setiap anak usia sekolah. Ini membantu untuk mematuhi disiplin yang wajar di siang hari, membedakan dengan jelas antara bekerja dan istirahat, dan membantu anak merencanakan harinya.
instruksi
Langkah 1
Saat menyusun rutinitas sehari-hari, Anda tidak perlu mencoba memaksa anak untuk hidup dengan aturan orang lain. Ini berarti bahwa Anda tidak boleh mengambil rutinitas pertama hari itu dari Internet atau dari buku, mencetaknya dan memaksa siswa untuk mengikutinya. Tentu saja, Anda mungkin berpikir bahwa itu disusun oleh spesialis yang kompeten yang tahu persis jam berapa seorang anak harus bangun, kapan harus pergi ke sekolah dan mengerjakan pekerjaan rumah, dan jam berapa tidur. Tetapi anak Anda mungkin memiliki kebiasaannya sendiri, jadi yang terbaik adalah mengambil rutinitas harian sebagai dasar dan memodifikasinya tergantung pada aktivitas anak Anda.
Langkah 2
Dalam rutinitas sehari-hari, seseorang harus memperhitungkan jam berapa kelas dimulai di sekolah dan jam berapa berakhir, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sampai ke sekolah. Semua ini akan membantu untuk memahami jam berapa lebih baik bagi seorang siswa untuk bangun di pagi hari dan kapan dia akan kembali ke rumah. Saat menentukan waktu bangun anak, Anda perlu tahu berapa lama dia bangun, berapa banyak waktu yang dia habiskan untuk prosedur pagi, apakah dia berolahraga di pagi hari, apakah dia sarapan cepat. Biasanya, seorang anak bangun antara pukul 7.00 dan 7.30 pagi, tetapi kelas di sekolah yang berbeda dimulai pada waktu yang berbeda, beberapa siswa belajar sangat dekat dengan rumah, dan beberapa harus pergi ke sekolah dengan bus atau mobil. Semua ini dapat mengubah waktu seorang siswa bangun, jam mereka meninggalkan rumah, dan kembali dari sekolah.
Langkah 3
Kelas di sekolah dan kelas yang berbeda juga berlangsung dalam jumlah jam yang berbeda. Tergantung pada ini, perkiraan waktu kembali dari sekolah dan waktu makan siang harus dimasukkan dalam rutinitas sehari-hari. Setelah makan siang, beri anak Anda istirahat sejenak, setelah itu Anda dapat menentukan waktu kegiatan bebas, jalan-jalan, lingkaran atau bagian, pelajaran. Semakin muda siswa, semakin banyak waktu yang harus ia miliki untuk berjalan-jalan dan kegiatan tambahan. Seorang anak mungkin tertarik pada beberapa jenis lingkaran sekaligus, atau dia mungkin hanya di rumah atau berjalan-jalan di jalan dengan teman-temannya, jika dia tidak tertarik pada sesuatu yang istimewa. Saat menyusun rutinitas harian, sangat penting untuk memperhitungkan waktu yang digunakan oleh berbagai bagian. Jika ini adalah kelas siang hari, maka pada awalnya anak akan pergi ke sana, dan di malam hari melakukan pelajaran, dan jika malam, maka urutan pelajaran dalam rutinitas sehari-hari akan berubah.
Langkah 4
Tentu saja, anak-anak yang berbeda menyelesaikan pelajaran mereka dengan kecepatan masing-masing. Itu juga perlu diperhitungkan saat menyusun rutinitas hariannya. Beberapa anak menghafal semuanya dengan cepat, dan pelajarannya mudah baginya, dan seseorang, bahkan di kelas satu, mengerjakan tugas untuk waktu yang lama dan dengan sabar. Salah dalam hal ini mendengarkan nasihat psikolog luar yang tidak akrab dengan anak Anda. Tidak apa-apa bagi setiap orang untuk memiliki kecepatan mereka sendiri, tetapi penting untuk tetap pada jadwal yang Anda pilih. Jadi, jika seorang anak tahu bahwa dia hanya memiliki 2 jam untuk semua pekerjaan rumahnya, dia tidak akan terganggu oleh TV atau komputer, dia tidak akan berbicara dengan teman di telepon. Rutinitas harian adalah insentif yang baik bagi seorang anak untuk belajar melakukan segala sesuatu tepat waktu.
Langkah 5
Alokasikan dalam rutinitas Anda tidak hanya waktu untuk belajar atau bagian, tetapi juga untuk kegiatan malam anak gratis. Biarlah waktu ini dicurahkan bukan untuk apa yang harus dia lakukan, tetapi untuk apa yang ingin dia lakukan. Artinya, jangan memeriksa pelajaran selama jam-jam ini, jangan memaksanya melakukan pekerjaan rumah, beri tahu anak bahwa ada waktu yang dapat ia curahkan untuk dirinya sendiri. Membaca, menggambar, bermain di komputer atau bersama keluarga, membuat kerajinan tangan - biarkan anak memilih apa yang dekat dengannya.
Langkah 6
Anak juga harus tidur dalam jumlah jam yang cukup, karena kemudian rutinitas harian dibuat - untuk membantu siswa melakukan segalanya dan pada saat yang sama menjaga kesehatannya. Anak-anak usia sekolah dasar seharusnya tidur setidaknya 10-11 jam, remaja perlu tidur 9-10 jam, dan siswa yang lebih tua perlu 8-9 jam.
