Rutinitas harian yang teratur adalah jaminan kesehatan yang baik dan perkembangan anak yang harmonis. Dengan pendekatan parenting yang tepat, bayi akan cepat mematuhi jadwal tertentu dan rela mengikutinya. Untuk membangun rutinitas harian untuk anak Anda, penting untuk mempertimbangkan beberapa prinsip dasar.
instruksi
Langkah 1
Seorang anak yang pergi ke taman kanak-kanak memiliki rutinitas harian yang mapan dan mapan. Jika diasuh di rumah, misalnya oleh nenek atau pengasuh, diharuskan mengatur kelas, permainan, jalan-jalan, tidur agar bayi berkembang dengan baik dan tidak cepat lelah.
Langkah 2
Hal pertama yang perlu dipertimbangkan ketika menyusun rejimen harian anak-anak adalah durasi tidur yang diperlukan di siang hari. Untuk anak-anak dari 1 hingga 3 tahun, itu adalah 13-14 jam, dari 3 hingga 7 tahun - 11-12 jam. Dari jumlah tersebut, tidur siang hari harus setidaknya 1,5-2 jam.
Langkah 3
Poin penting berikutnya adalah jumlah makanan. Anak-anak prasekolah membutuhkan setidaknya 5-6 di antaranya: sarapan, sarapan kedua (jus, buah), makan siang, teh sore, makan malam dan, misalnya, segelas susu sebelum tidur.
Langkah 4
Berjalan dan bermain di udara segar sangat penting untuk kesehatan anak. Saat merencanakan rutinitas harian Anda, sisihkan setidaknya 3-4 jam untuk mereka. Dalam cuaca buruk, berjalan mudah diganti dengan permainan dan aktivitas di rumah.
Langkah 5
Ambil sebagai dasar rutinitas harian di taman kanak-kanak: sarapan - permainan, jalan-jalan, kelas - makan siang - tidur - permainan - teh sore - permainan, jalan-jalan, kelas - makan malam. Lebih baik mencurahkan malam hari untuk kegiatan yang tenang dan tidak aktif, dan di malam hari, tentu saja, untuk tidur.
Langkah 6
Gunakan sebagai contoh perkiraan rutinitas harian anak prasekolah, yang memperhitungkan kebutuhan anak akan nutrisi, tidur dan tetap di udara segar: Bangun, mencuci, latihan pagi 7.00-8.00 Sarapan 8.00-8.30 Kelas, jalan-jalan, permainan 8.30 -12.30 Makan siang 12.30-13.00 Tidur 13.00 -14.30 Kelas 14.30-15.30 Snack sore 15.30-16.00 Jalan-jalan, permainan 16.00-19.00 Makan malam 19.00-19.30 Permainan tenang, kelas 19.30-21.00 Tidur malam 21.00-7.00
Langkah 7
Namun perlu juga mempertimbangkan karakteristik bayi, termasuk jam biologisnya. Sesuaikan jadwal Anda tergantung pada apakah anak Anda adalah burung awal atau burung hantu. Tidak akan sulit untuk membiasakan bayi Anda dengan rutinitas seperti itu jika orang tua sendiri mengamati rutinitas harian tertentu.
