Membesarkan anak yang cemas bisa menjadi tugas yang sangat sulit dan membosankan. Seringkali, metode dan teknik pengasuhan yang khas tidak cocok untuk anak dengan kecemasan tinggi. Kiat-kiat ini akan membantu Anda memahami apa yang harus difokuskan dan bagaimana membantu anak Anda.
1. Tetapkan urutan hari tertentu dan jangan melanggarnya
Karena kejutan meningkatkan tingkat kecemasan secara signifikan, rutinitas sehari-hari akan membuat anak Anda jauh lebih sedikit cemas dan membuat hidup Anda lebih mudah. Buat jadwal dan gantung di lemari es. Ini akan membantu anak Anda mengetahui apa yang diharapkan dan kapan.
2. Ajari anak Anda untuk mengungkapkan perasaannya
Ajari anak Anda untuk berbicara tentang emosi dan ketakutan mereka. Jika anak Anda dapat memberi tahu Anda bagaimana perasaannya, Anda akan dapat membantu mereka mengatasi perasaan itu.
3. Jangan merampas kesempatan anak Anda untuk mandiri.
Anda tidak boleh melarang anak Anda bermain di taman bermain karena takut dia akan terluka. Juga yang terbaik adalah tidak menghilangkan kesempatan anak Anda untuk melakukan sesuatu sendiri atau bertemu orang baru karena ketakutan bahwa kecemasan yang meningkat dapat merampas peluang mereka untuk sukses. Anda hanya dapat mengatasi kecemasan dengan menghadapi ketakutan Anda secara langsung. Hanya berada di sana jika anak Anda membutuhkan bantuan dan kenyamanan.
4. Bagikan ketakutan Anda
Biarkan anak Anda tahu bahwa setiap orang memiliki ketakutan dan alasan untuk khawatir. Anda dapat memberi tahu anak Anda tentang ketakutan yang Anda miliki sebagai seorang anak dan bagaimana Anda menghadapinya. Pikirkan tentang hal-hal yang dapat membantu Anda mengatasi kecemasan Anda sendiri, dan ajari anak Anda beberapa teknik efektif untuk mengatasi ketakutan dan kecemasan.
