Kategori anak yang sering sakit termasuk anak yang lebih dari empat kali dalam setahun mengeluhkan ketidaknyamanan yang ditimbulkan, misalnya oleh ARVI/ARI. Jika seorang anak terlalu sering sakit, itu akan mempersulit hidupnya dan kehidupan orang tuanya. Apa yang bisa dilakukan dalam situasi seperti itu? Bagaimana cara meningkatkan kesehatan anak?
Sebelum mengambil tindakan spesifik apa pun, perlu ditentukan akar penyebab pasti mengapa anak sering sakit. Untuk melakukan ini, Anda harus lulus tes yang sesuai, pergi ke janji dengan dokter anak, dan mengunjungi ahli gastroenterologi, imunologi, otolaryngologist. Alasan melemahnya sistem kekebalan pada anak mungkin berbeda. Mereka dapat berasal dari masa perkembangan intrauterin, timbul karena pengaruh psikologis dan faktor stres (psikosomatik), dan sebagainya. Jika Anda tidak mengidentifikasi dan mencoba menghilangkan akar penyebabnya, maka tindakan lain apa pun tidak akan membawa hasil khusus atau hanya akan memiliki efek sementara.
Penting untuk dicatat efek faktor psikosomatik pada sistem kekebalan di masa kanak-kanak. Seringkali, tidak ada metode untuk memperbaiki kondisi yang membantu jika alasannya terletak pada ketakutan anak-anak, pada iklim mikro keluarga, pada emosi dan pengalaman internal anak. Jika orang tua memperhatikan bahwa anak mulai sering masuk angin, mengeluh sakit perut, jika ada gejala kondisi menyakitkan lainnya, dan obat-obatan dan jamu tidak bekerja, ada alasan untuk mencari saran dari psikolog anak atau segera pergi. untuk membuat janji dengan psikosomatologis.
10 Tips Meningkatkan Kesehatan Anak
- Kita harus berusaha menyingkirkan semua penyakit latar belakang dan lamban. Penting untuk membawa anak Anda ke dokter gigi secara teratur. Masalah dengan gigi atau gusi, setiap proses inflamasi di rongga mulut merusak sistem kekebalan tubuh.
- Penting untuk menyeimbangkan pola makan anak. Tambahkan lebih banyak makanan sehat ke dalam diet Anda, yang akan kaya tidak hanya vitamin, tetapi juga berbagai elemen mikro. Akan bermanfaat, jika anak sangat sakit, dari waktu ke waktu memberikan vitamin, suplemen nutrisi aktif. Teh herbal juga dapat memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh, tetapi hanya jika anak tidak memiliki alergi.
- Anda sebaiknya tidak sering membawa anak yang sering sakit dan mudah flu ke acara-acara yang ramai. Selama masa pemulihan setelah sakit, pameran, konser, pertunjukan, dll. harus dihindari. Akan berguna untuk meminimalkan jumlah waktu yang dihabiskan anak di kereta bawah tanah atau angkutan umum.
- Pengerasan adalah pilihan yang bagus untuk meningkatkan kesehatan selama masa kanak-kanak. Namun, Anda tidak boleh langsung menyuruh anak Anda berenang di lubang es di musim dingin atau menuangkan air es ke atasnya dari ujung kepala hingga ujung kaki. Perlu untuk mulai mengeras secara bertahap, perlu untuk bertindak dengan hati-hati, dengan hati-hati memantau reaksi tubuh anak dan memantau kesejahteraan anak.
- Aktivitas fisik dan olahraga memiliki efek positif pada kesehatan. Anda dapat mendaftarkan seorang anak dalam kelompok yoga anak-anak jika, karena alasan tertentu, tidak memungkinkan untuk menghadiri bagian olahraga lainnya. Namun, bahkan olahraga sederhana di rumah atau olahraga amatir, seperti bulu tangkis atau ski, dapat memiliki efek positif pada kekebalan anak.
- Bagaimana jika anak sangat sering sakit? Disarankan untuk berjalan lebih banyak saat Anda merasa sehat, untuk mengamati rutinitas harian yang benar. Anak-anak yang sakit mungkin membutuhkan lebih banyak tidur daripada yang lain. Jangan lupa aturan dasar kebersihan pribadi. Penting untuk mengajari anak mencuci tangan dan mencuci muka, setelah kembali dari jalan, menyikat gigi secara teratur, dan sebagainya.
- Seringkali, kekebalan menderita kekurangan vitamin D dalam tubuh. Di musim panas, Anda harus mencoba lebih sering bersama anak Anda di luar saat cuaca cerah. Di musim dingin dan di bawah kondisi iklim yang tidak menguntungkan, lampu UV dapat membantu.
- Jika memungkinkan, Anda perlu melindungi anak yang sering jatuh sakit dari stres dan kondisi gugup. Seringkali, paparan stres dari luar yang merupakan provokator penyakit, menguras sistem kekebalan tubuh. Penting untuk diingat bahwa anak-anak sangat sering "mencerminkan" orang tua mereka, mengadopsi reaksi dan sikap mereka. Jika orang tua sangat cemas, gelisah, takut, sifat-sifat ini akan diturunkan kepada anak. Dan emosi dan keadaan seperti itu secara negatif mempengaruhi latar belakang psikoemosional, sistem saraf, menyebabkan melemahnya fungsi pelindung tubuh.
- Anda harus mencoba untuk menghindari merawat anak Anda dengan antibiotik. Obat kuat seperti itu menekan aktivitas tidak hanya bakteri berbahaya, tetapi juga mikroorganisme yang bermanfaat. Mereka menimbulkan pukulan serius pada organ dalam dan dapat menyebabkan dysbiosis. Telah terbukti bahwa seorang anak yang didiagnosis dengan dysbiosis sangat sering menderita pilek dan penyakit lainnya. Jika tidak mungkin untuk menolak antibiotik, maka sangat penting untuk melakukan terapi restoratif sesudahnya.
- Penting untuk menyesuaikan beban yang diterima anak, misalnya, di sekolah. Sangat sering, overexcitation dan overstrain berdampak negatif pada keadaan kesehatan dan menekan kerja sistem kekebalan tubuh.
