Terkadang ibu dari bayi yang sudah sedikit tumbuh sangat tersiksa oleh rezimnya yang tidak nyaman. Pada saat yang sama, banyak dari mereka tidak curiga bahwa itu cukup untuk memindahkan bayi dari tidur ganda ke tidur tunggal, karena semuanya jatuh pada tempatnya. Bagaimana Anda tahu kapan waktunya untuk melakukannya?
Sampai saat beralih ke tidur siang tunggal, rezim bayi berubah secara relatif spontan. Ibu muda hanya harus beradaptasi dengan bayinya. Tidur siang membutuhkan pengaruh dan aktivitas yang relatif lebih banyak dari ibu. Bayi itu sendiri tidak mungkin dengan tenang dan cepat menyesuaikan diri dengan rezim seperti itu. Karena itu, bersiaplah untuk bertindak dan menanggung kesulitan sementara di suatu tempat.
Jika usia bayi Anda sekitar satu tahun, maka Anda mungkin bertanya-tanya: bukankah sudah waktunya untuk mengubah rejimen anak? Tentu saja, tidak ada norma usia yang jelas kapan saatnya untuk beralih ke satu tidur siang. Beberapa bayi tidur dua kali dan setelah satu tahun. Tetapi sebagian besar beralih ke satu tidur pada usia sekitar satu tahun.
Anak itu berkemas sangat larut malam. Saat bayi tumbuh, waktu bangunnya secara bertahap meningkat. Oleh karena itu, jika dia tidur untuk kedua kalinya di sore hari sekitar pukul 17 (dan beberapa dan 19) malam, maka waktu tidur untuk malam itu dimundurkan nanti. Pertama, anak itu masuk pada jam 22, kemudian pada 23, dan kemudian sepenuhnya pada 12 malam. Bagi orang tua, ini menjadi sulit. Ibu sendiri sudah ingin tidur, ayah pergi bekerja di pagi hari. Dan bayinya penuh energi dan tidak mau tidur. Fokus pada gaya hidup keluarga Anda. Jika sulit bagi Anda secara pribadi untuk menyesuaikan diri di malam hari saat bayi melakukannya, maka inilah saatnya untuk beralih ke satu tidur siang di siang hari.
Selama transisi ke satu mimpi di sore hari di pagi hari, akan sulit bagi anak: ia perlu mengatur ulang agar tetap terjaga lebih lama. Jadi bersiaplah untuk menggeser jalan pagi dan makan siang Anda lebih awal. Di malam hari, bayi juga harus dibaringkan cukup awal - sekitar 20 jam. Selain itu, jika Anda memperhatikan bahwa bayi Anda bangun beberapa jam setelah tidur di malam hari, bersiaplah untuk tidur pada saat itu. Ketika bayi bangun, ia harus melihat orang tua yang sedang tidur atau bersiap-siap untuk tidur. Jika tidak, membuatnya tertidur kembali akan sangat sulit.
Kemungkinan besar, satu kali tidur akan cukup lama. Jika bayi tidur dua kali dalam sehari selama 40 menit, maka sekali ia bisa tidur selama 2-3 jam. Meskipun ini, tentu saja, bukan aturan: setiap bayi berbeda. Dan anak akan membutuhkan waktu untuk membentuk rezim.
Jika Anda berniat untuk memindahkan bayi Anda ke tidur siang satu kali di siang hari, maka cobalah untuk menidurkannya dengan cukup makan. Saat perut kosong, bayi akan kurang tidur. Lebih baik memberi makan bayi Anda bukan setelah tidur, tetapi sebelum.
Pertama-tama, fokuslah pada intuisi Anda dan kesejahteraan bayi. Jika Anda melihat bahwa transisi ke tidur siang satu kali terlalu sulit (dia banyak menangis, tidak mau makan, dll.), maka tunda mengubah rutinitas hariannya.
