Pada minggu-minggu pertama kehamilan, banyak organ penting bayi yang belum lahir mulai terbentuk. Karena itu, segera setelah seorang wanita mengetahui tentang status baru ini, dia harus menyesuaikan diri dengan gaya hidup sehat, nutrisi yang tepat dan menjadi sangat memperhatikan tubuhnya, bereaksi terhadap tanda-tanda kesehatan yang buruk.
instruksi
Langkah 1
Temui dokter Anda segera jika Anda memiliki tanda-tanda kehamilan. Dia akan menunjuk semua penelitian yang diperlukan dan menguraikan rencana tindakan selanjutnya. Selain itu, dokter akan menjawab semua pertanyaan Anda dan memberikan saran tentang nutrisi dan gaya hidup.
Langkah 2
Jika Anda belum mempersiapkan kehamilan sebelumnya, maka perlu pada hari-hari dan minggu-minggu pertama ini untuk mulai mengobati penyakit kronis Anda dan untuk meningkatkan kekebalan. Kini saatnya merawat rongga mulut, menyembuhkan kerusakan gigi. Infeksi yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah kehamilan. Jika Anda menderita sistitis kronis, cobalah untuk tidak memperburuknya.
Langkah 3
Hari-hari pertama adalah waktu yang paling berbahaya bagi embrio. Bahkan pilek ringan dapat berakhir dengan kehamilan yang memudar atau munculnya berbagai patologi pada bayi. Karena itu, cobalah untuk meminimalkan kemungkinan sakit. Jangan tampil di tempat ramai saat wabah penyakit virus, jika memungkinkan, ambil cuti untuk kali ini jika bekerja dalam tim besar. Penyakit yang paling berbahaya bagi ibu hamil adalah rubella. Jika di masa kanak-kanak Anda tidak memilikinya, berhati-hatilah - penyakit ini penuh dengan sejumlah besar cacat pada anak yang belum lahir.
Langkah 4
Perbanyak istirahat, jaga diri baik-baik, begini cara merawat anak. Anda membutuhkan bantuan dan perhatian orang lain, karena Anda sibuk dengan hal yang paling penting - melahirkan anak. Jika memungkinkan, tunda sementara beberapa tanggung jawab, Anda tidak boleh mengangkat beban dan melakukan gerakan tiba-tiba. Berjalan-jalan di udara segar, jauh dari jalan raya, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, hindari stres, belajar rileks.
Langkah 5
Jika Anda merokok, berhentilah. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya menghentikan kebiasaan ini, maka setidaknya kurangi jumlah rokok yang Anda hisap. Alkohol juga sangat berbahaya, bahkan dalam dosis kecil. Penggunaannya dapat berkontribusi pada pelepasan sel telur.
Langkah 6
Jika mual dan malaise mengganggu Anda di pagi hari, makanlah beberapa crouton atau biskuit yang dibuat di malam hari sebelum bangun dari tempat tidur.
Langkah 7
Sediakan buku dan majalah bagus untuk ibu hamil, mengobrol di forum tematik. Ketika bayi lahir, akan ada sedikit waktu untuk ini.
Langkah 8
Cari perhatian medis segera untuk salah satu gejala berikut:
- keputihan berwarna kecoklatan atau berdarah;
- nyeri di perut dan punggung;
- pembengkakan wajah dan anggota badan;
- demam, lemah dan pusing;
- muntah yang melelahkan.
