Terkadang sulit untuk mengatasi tekanan psikologis Anda sendiri. Pada saat-saat ketika tidak ada orang untuk berbagi kemalangan Anda, Anda dapat menghubungi nomor layanan dukungan 24 jam dan segera mendapatkan bantuan profesional.
Nomor dukungan psikologis 24 jam gratis dapat dan harus digunakan dalam kasus di mana Anda tidak merasakan kekuatan untuk mengatasi masalah Anda sendiri. Jika tidak ada orang di dekat Anda untuk membantu Anda, jika Anda memerlukan saran dan dukungan, hubungi saja dan beri tahu konsultan tentang segalanya.
Kesempatan untuk berbicara
Layanan bantuan psikologis memberikan kesempatan untuk berbicara. Bagi orang yang sedang dalam kesulitan atau kecewa terhadap sesuatu hal, sangat penting untuk didengarkan. Jika Anda telah tersinggung secara tidak adil atau tidak tahu bagaimana melanjutkan kesedihan Anda, Anda perlu mengungkapkan perasaan Anda.
Berbicara dengan konselor dapat menjadi langkah pertama untuk memecahkan masalah.
Beberapa orang merasa sulit untuk memberi tahu kerabat atau teman mereka tentang kemalangan mereka. Alasan pertama untuk ini adalah rasa malu atas tindakan mereka dan keengganan untuk diadili. Alasan kedua adalah bahwa ketika membicarakan beberapa hal pribadi kepada seorang teman, Anda dapat meragukan kerahasiaan percakapan tersebut. Yang ketiga adalah keengganan untuk membebani orang yang dicintai, membebani mereka dengan masalah mereka.
Dalam hal ini, saluran bantuan adalah jalan keluar terbaik. Akan lebih mudah bagi orang asing untuk memercayai rahasia mereka. Dengan seorang individu yang tidak dapat Anda lihat, Anda dapat berbagi dengan apa yang ada dalam jiwa Anda. Selain itu, staf konseling psikologis diwajibkan untuk menjaga kerahasiaan sebagai bagian dari tugasnya.
Pemandangan dari luar
Ketika Anda mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan pekerja kesehatan mental, Anda mendapatkan umpan balik profesional secara gratis. Terkadang melihat situasi dari luar membantu untuk dengan cepat memahami situasi saat ini dan menemukan jalan keluarnya.
Konsultasi hotline akan membantu Anda menarik perhatian pada aspek-aspek situasi Anda yang tidak Anda sadari sebelumnya.
Anda mungkin mulai berpikir dan bertindak dengan cara baru berkat perspektif pengasuh yang tidak memihak.
Saran profesional
Perlu dicatat bahwa layanan bantuan psikologis mempekerjakan personel yang telah menerima pendidikan yang sesuai dan menerima pelatihan tambahan. Karyawan menggunakan teknik psikolog profesional dalam pekerjaannya, sehingga dapat dipercaya.
Pekerjaan di pusat bantuan semacam itu disusun sebagai berikut: konselor lini pertama mencari tahu kira-kira apa masalah Anda dan menentukan tingkat keparahannya. Bergantung pada situasinya, dia tetap bersama Anda di telepon atau pindah ke orang lain.
Selanjutnya, seorang profesional memahami masalah Anda dan memberikan dukungan yang sesuai. Ingatlah bahwa layanan bantuan psikologis diciptakan untuk konseling yang cepat. Pekerjaannya tidak akan menggantikan pertemuan Anda dengan psikolog, karena terkadang memberikan efek jangka pendek. Tapi Anda bisa tenang, menyusun rencana untuk mengatasi krisis dan merasa bahwa Anda tidak sendirian.
