Olahraga teratur dapat membuat remaja lebih tenang dan percaya diri, serta lebih terarah dan rajin. Selain itu, aktivitas fisik yang sistematis akan meningkatkan kekebalan dan membuat sosok remaja menarik secara estetika - Anda hanya perlu memotivasinya untuk terlibat dalam bagian olahraga apa pun.
Promosi gaya hidup sehat membawa hasil yang sangat baik - ribuan orang terlibat dalam berbagai olahraga setiap tahun. Memperhatikan bagaimana kesejahteraan meningkat, kekebalan diperkuat dan pantulan di cermin menjadi semakin menarik, atlet pemula bingung: mengapa mereka tidak mulai menjalani gaya hidup aktif lebih awal? Tak heran jika mereka ingin menanamkan kecintaan olahraga pada anak-anaknya sejak usia dini.
Apa yang bisa diberikan olahraga kepada seorang remaja?
Pertama-tama, seorang pria atau gadis muda yang rutin berolahraga mungkin memiliki kesehatan yang lebih baik dibandingkan dengan teman sebayanya. Aktivitas fisik memungkinkan Anda untuk mengembangkan dan memperkuat kerangka otot manusia, yang sangat penting pada masa remaja. Kebetulan pertumbuhan tulang remaja yang cepat selama transformasinya dari laki-laki menjadi laki-laki muda (atau dari perempuan ke perempuan) secara signifikan melampaui pertumbuhan otot. Ini menjadi penyebab postur yang buruk - misalnya, bungkuk yang diucapkan. Otot yang berkembang memungkinkan Anda untuk mengatasi patologi seperti itu.
Selain daya tahan tubuh yang baik dan sosok yang cantik, bermain olahraga menumbuhkan rasa memiliki tujuan dan rasa percaya diri pada seorang remaja bahwa ia bisa melakukan segalanya. Di masa transisi, ketika sejumlah besar anak perempuan dan laki-laki memperoleh semua jenis kompleks, ini sangat penting. Jelaskan kepada anak Anda manfaat menghabiskan waktu untuk olahraga tertentu - jika pendapat Anda berwibawa untuknya, maka pasti dia akan mendengarkan Anda. Mungkin dia mengagumi sosok cantik aktor, aktris, atau model terkenal - jelaskan kepada anak Anda bahwa bentuk fisik yang sempurna tidak mungkin tanpa olahraga teratur.
Untuk memikat seorang remaja dengan olahraga dengan contoh: apakah mungkin?
Jika Anda sendiri adalah penggemar setia gaya hidup aktif, dan anak Anda melihat sejak usia dini betapa senangnya ayah atau ibunya dari olahraga reguler, maka kemungkinan besar tidak akan ada masalah dengan memperkenalkannya ke kelas. Pada usia tertentu, orang tua adalah orang yang paling berwibawa bagi anak-anak dan satu-satunya panutan yang mungkin, dan putra atau putri Anda akan dengan senang hati mulai memainkan olahraga yang sama seperti Anda. Namun, jika Anda dan anak Anda adalah teman baik, maka Anda mungkin mulai berolahraga bahkan ketika ia telah mencapai usia remaja.
Jika anak Anda pasti tidak ingin berolahraga, cobalah bernegosiasi dengannya beberapa solusi kompromi yang cocok untuknya dan Anda: misalnya, jika Anda membawanya ke kolam renang pada hari Rabu dan Sabtu, maka pada hari Minggu ia dapat pergi ke kolam renang. bioskop bersama teman… Seiring waktu, anak Anda akan terbiasa dengan aktivitas fisik secara teratur dan mulai menikmatinya, dan kemudian kebutuhan untuk menciptakan motivasi tambahan akan hilang dengan sendirinya.
