Olahraga dan pendidikan jasmani adalah simbol dari gaya hidup sehat, dan kesehatan harus dijaga sejak usia dini. Adalah baik ketika orang tua atau bahkan kakek-nenek pergi berolahraga, menunjukkan keberanian dan ketabahan.
instruksi
Langkah 1
Agar anak-anak mulai berolahraga, mereka perlu melihat contoh positif dari orang dewasa. Untuk melihat bahwa orang tua lebih memilih waktu luang yang aktif, daripada berbaring di sofa di depan TV. Bahkan jalan-jalan yang tenang dengan seluruh keluarga lebih baik daripada terkonsentrasi duduk di sudut mereka sendiri.
Oleh karena itu, mulailah membuat keluarga olahraga Anda dengan memulai dari diri Anda sendiri. Singkirkan kebiasaan buruk - merokok, alkohol, dan makan berlebihan tidak sesuai dengan olahraga.
Langkah 2
Lakukan latihan fisik dengan anak prasekolah, jangan biarkan menonton kartun untuk waktu yang lama dan duduk di depan komputer. Sejalan dengan ini, bersama dengan pasangan Anda, pergilah ke kompleks olahraga terdekat, dan cari tahu bagian mana yang dapat dihadiri oleh anak Anda dan Anda sendiri. Ada baiknya jika ada kolam renang - Anda bisa berenang bersama seluruh keluarga. Ibu dapat mendaftar untuk kebugaran, dan ayah dapat bergabung dengan tim bola voli.
Langkah 3
Anak-anak akan senang pergi ke gym bersama Anda, mereka sering mengatur kelompok anak-anak di sana, di mana anak secara aktif menghabiskan waktu bermain dengan teman sebaya di bawah pengawasan pelatih. Ketika Anda semua pulang bersama merasa sangat lelah dan bangga pada diri sendiri dan keluarga Anda, semua orang yang Anda temui akan iri pada Anda.
Langkah 4
Sekolah sering mengadakan kompetisi olahraga untuk siswa dan orang tua mereka, di mana para peserta dengan riang dan riang lulus semua tes. Pastikan untuk mengambil bagian dalam kesenangan ini. Anak-anak Anda akan sangat bangga memiliki orang tua yang atletis.
Pas dan langsing, dengan tawa anak-anak yang akan memeluk Anda erat, Anda akan memenangkan semua kompetisi.
Langkah 5
Ada juga dinasti olahraga, di mana generasi demi generasi memilih olahraga sebagai bagian dari kehidupan mereka. Ini adalah kasus yang terisolasi, dan tidak sulit untuk membiasakan diri Anda berolahraga. Setiap anggota keluarga Anda akan saling mendukung, tidak akan membiarkan Anda bermalas-malasan dan menyerah posisi.
Jangan biarkan diri Anda santai, terus berikan contoh orang yang peduli dengan masa depan anak-anaknya dan kesehatannya. Sebuah keluarga yang disatukan oleh hobi yang sama kurang rentan terhadap skandal.
