Kecemburuan adalah perasaan yang dapat mengguncang dan menghancurkan bahkan persahabatan yang paling kuat sekalipun. Biasanya, itu tidak muncul secara spontan, tetapi ketika teman memberi alasan kecemburuan, menunjukkan perhatian kepada orang lain, menunjukkan simpati kepadanya.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk tidak memikirkan bagaimana teman Anda menghabiskan waktu bersama seseorang. Temukan diri Anda kegiatan menarik yang akan membawa emosi positif, akan memungkinkan Anda untuk mengalihkan perhatian dari pikiran negatif. Berkomunikasi lebih banyak dengan teman, kenalan, kolega Anda, cobalah untuk menemukan setidaknya pengganti sementara untuk persahabatan Anda.
Langkah 2
Buatlah daftar aspek positif dan negatif dari persahabatan Anda. Evaluasi apakah itu membawa lebih banyak emosi positif daripada yang negatif. Mungkin Anda membuat hubungan dengan teman Anda terlalu serius, menuntut lebih banyak perhatian darinya daripada yang bisa dia berikan kepada Anda. Putuskan sendiri apakah dia benar-benar orang yang ingin Anda percayai.
Langkah 3
Cobalah untuk terhubung dengan orang-orang yang membuat Anda iri dengan teman Anda. Jika ini adalah teman lain atau sekelompok teman, mungkin Anda akan menikmati berkomunikasi dengan semua orang bersama-sama, dan kemudian akan ada lebih sedikit alasan untuk cemburu, karena teman akan menghabiskan waktu bersama Anda dan teman pada saat yang sama. Jika perasaan cemburu tidak meninggalkan Anda di perusahaan, cobalah untuk tidak bersinggungan dengan teman Anda di saat-saat ketika dia menghabiskan waktu dengan pacar atau teman. Semakin jarang Anda bertemu dalam keadaan seperti itu, semakin sedikit kecemburuan Anda.
Langkah 4
Tempatkan diri Anda pada posisi teman Anda dan lihat situasi dari sisinya. Mungkin kecemburuan Anda membuatnya frustasi dan menghalanginya untuk membangun hubungan yang baik dengan seorang pria atau suami muda. Ingatlah bahwa setiap orang berhak atas privasi, privasi yang tidak boleh diganggu jika Anda tidak diminta.
Langkah 5
Nilailah bagaimana hubungan Anda akan berkembang di masa depan. Anda mungkin harus pindah tempat tinggal, belajar atau bekerja, dan perpisahan dengan teman Anda tidak dapat dihindari. Di lingkungan baru, Anda lebih cenderung mendapatkan teman baru dan ingat bahwa kecemburuan tidak berguna, menghilangkan energi, dan pada akhirnya tidak mengarah pada apa pun.
