Seorang pria muda dengan sosok ramping adalah subjek mimpi malam banyak gadis muda. Dan ketika mereka menemukan pasangan hidup seperti itu untuk diri mereka sendiri, tidak ada batasan untuk kegembiraan mereka. Namun, seiring waktu, beberapa pria ideal mulai kehilangan bentuk aslinya dan perlahan-lahan berenang dalam lemak. Dan kemudian gadis-gadis itu bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Bagaimana membuatnya menurunkan berat badan?"
instruksi
Langkah 1
Jika Anda ingin membuatnya menurunkan berat badan, jangan pernah memberitahunya secara langsung. Anda harus bertindak dengan licik dan sangat hati-hati. Jadi, misalnya, salah satu opsinya adalah menjadikan diri Anda teman olahraga yang bugar. Dengan latar belakangnya, pacar Anda akan merasa tidak nyaman. Selain itu, kecemburuan adalah mesin kemajuan yang hebat. Secara umum, jika seorang pria menghargai seorang gadis dan hubungannya, maka dia pasti akan mengambil tindakan.
Langkah 2
Anda dapat mencoba mengarahkannya ke jalan gaya hidup sehat dengan menyelipkan majalah tentang makanan dan kebiasaan sehat. Terus-menerus berbagi berita dengannya bahwa Anda telah mendengar bahwa produk ini dan itu (brokoli, zucchini, wortel - tekankan yang diperlukan) sangat kondusif untuk meningkatkan vitalitas, membantu membuat karier, dll. Tetapi makanan berlemak, daging dalam kilogram dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, sebaliknya, hanya memperlambat semua ini. Yang terpenting, beri isyarat dengan tidak mencolok dan tidak setiap lima menit. Jika tidak, Anda akan mendapatkan efek sebaliknya dari apa yang Anda harapkan.
Langkah 3
Beli peralatan olahraga (dumbbell, fitball, treadmill, atau sepeda) dan tawarkan untuk mengatur kebugaran di rumah. Hanya saja, jangan katakan bahwa tujuan Anda adalah agar dia menurunkan berat badan. Lebih baik menyajikannya kepadanya dengan kedok fakta bahwa Anda sendiri benar-benar ingin belajar, tetapi yang satu sangat membosankan. Untuk membuatnya tertarik, undanglah pemuda itu untuk mengembangkan program individu untuk Anda sendiri, mis. bertindak sebagai instruktur.
Langkah 4
Tentu saja, Anda harus mempertimbangkan kembali pandangan Anda tentang dapur. Bahkan jika pria Anda makan banyak, Anda dapat menyesuaikan berat badannya dengan makanan. Dan Anda tidak harus membatasinya dalam makanan. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memilih makanan rendah kalori dan rendah lemak. Jadi, misalnya, jika Anda memasak daging, ambil bagian yang tidak berlemak saja. Untuk buah-buahan, tambahkan lebih banyak buah jeruk ke dalam makanan, karena mereka membakar lemak berlebih dengan sangat baik. Pastikan untuk memasak tanpa menambahkan minyak - dengan cara ini Anda akan terhindar dari karsinogen, dan makanan tidak akan terlalu berminyak dan berat di perut.
Langkah 5
Pilihan lain adalah cinta sukacita. Berhentilah sejenak dari alasan Anda yang biasa dan jangan menghindar dari memenuhi kewajiban perkawinan Anda. Telah terbukti bahwa saat berhubungan seks, tubuh manusia membakar sekitar 200 kalori per jam.
