Kecantikan dari sampul majalah glossy menghimbau para wanita untuk mengikuti standar kecantikan yang tidak selalu mudah untuk dicapai. Kurus telah menjadi ideal bagi perancang busana, dan terkadang bahkan suami mereka memandang curiga pada wanita gemuk, membujuk mereka untuk menurunkan berat badan.
instruksi
Langkah 1
Ingatlah bahwa tidak ada wanita, bahkan yang sangat disayangi, tidak akan menyukai instruksi yang berkaitan dengan penyesuaian penampilannya. Jadilah halus. Jangan memaksakan perubahan dengan membandingkan wanita itu dengan teman-temannya yang lebih ramping. Fokus pada fakta bahwa kelebihan berat badan berbahaya bagi kesehatan, oleh karena itu lebih baik mengucapkan selamat tinggal padanya.
Langkah 2
Menurut contoh. Anda tidak boleh memberikan instruksi kepada pasangan Anda sambil berbaring di sofa di depan TV dan membesarkan perut Anda. Mulailah bersama. Bahkan jika Anda tidak cenderung kelebihan berat badan, kebugaran tidak merugikan Anda. Mendaftar dengan istri Anda untuk kelas di pusat olahraga terdekat. Tempat terbaik untuk memulai adalah berenang.
Langkah 3
Jika menuju pusat kebugaran bermasalah, Anda bisa lebih banyak berjalan kaki, setidaknya di akhir pekan. Keluarlah bersama istrimu ke taman terdekat. Bersepeda dan sepatu roda secara aktif berkontribusi pada penurunan berat badan, tetapi jalan kaki sederhana tidak boleh diremehkan.
Langkah 4
Konsultasikan dengan ahli gizi dan kembangkan menu khusus. Alangkah baiknya jika Anda mempelajari cara menyiapkan makanan sehat, misalnya untuk sarapan. Manjakan diri Anda dan istri Anda dengan oatmeal dan jus grapefruit segar, bukan sandwich biasa. Lebih baik membebaskan lemari es dari hidangan berlemak dan terlalu tinggi kalori.
Langkah 5
Jika makan banyak di depan TV selalu menjadi bagian dari waktu luang keluarga Anda, carilah alternatif untuk hiburan seperti itu. Misalnya, Anda dapat secara mandiri memulai perbaikan yang telah lama direncanakan, yang mengancam akan mengurangi waktu luang Anda menjadi nol, tetapi itu pasti akan menyelamatkan Anda dan pasangan Anda dari kelebihan lemak.
Langkah 6
Gunakan trik kecil. Anda pergi dengan istri Anda ke toko, memilih gaun yang indah. Katakan bahwa itu akan menekankan daya tariknya, tetapi hanya, inilah gangguannya, tidak ada ukuran besar yang dijual. Beli perhiasan dan sepatu untuk pakaian ini untuk istri Anda, dan untuk gaun dia ingin kembali - ramping dan lebih cantik.
Langkah 7
Beri tahu istri Anda lebih sering bahwa Anda mencintai dan menerimanya, baik penuh atau kurus. Anda tidak berusaha untuk membuat ulang, tetapi ingin membantu Anda terlihat tidak hanya baik, tetapi mempesona, dan selalu siap untuk bekerja pada diri sendiri untuk menjadi layak untuk itu.
