Karena kekebalan yang lemah, anak-anak lebih cepat masuk angin dan sakit lebih lama. Agar anak menyenangkan Anda dengan kesehatan yang baik, ada baiknya mengambil langkah-langkah tertentu untuk mencegah ARVI pada anak-anak.
Apa yang orang biasa sebut pilek disebut ARVI dalam bahasa medis - infeksi virus pernapasan akut. Mengapa pernapasan? Karena paling sering proses inflamasi mempengaruhi organ pernapasan: nasofaring, trakea, bronkus, paru-paru.
SARS disertai dengan kenaikan suhu yang rendah (maksimum 38, 4), aliran hidung yang banyak atau tersumbat, radang amandel, batuk. Jika suhunya lebih tinggi dari 38, 4, ada "sakit" di tulang dan kedinginan yang parah - kita bisa berbicara tentang flu. Bagaimanapun, Anda harus menghubungi dokter di rumah dan mengikuti rekomendasi medis. Pilek yang sering (lebih dari 6 kali setahun) menunjukkan kekebalan yang lemah dan memerlukan tindakan pencegahan.
Pencegahan ARVI harus dimulai dengan pemeriksaan lengkap pada anak untuk mengetahui adanya penyakit kronis. Tonsilitis kronis seringkali dapat menjadi penyebab berkurangnya kekebalan. Untuk menghindari masuk angin lebih lanjut, dianjurkan untuk melakukan sanitasi amandel anak setahun sekali - irigasi tenggorokan dengan saline dari jarum suntik khusus dengan nosel bulat.
Setelah sanitasi, ajari anak Anda untuk mengamati kebersihan mulut dengan benar dan berkumur setidaknya 3 kali sehari setelah makan. Setelah pengobatan penyakit kronis nasofaring, tempering harus dimulai.
Setelah mengadopsi kebiasaan membungkus anak lebih hangat dari nenek mereka, orang tua lupa bahwa seikat pakaian tidak akan melindungi anak dari ARVI, tetapi, sebaliknya, akan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Semakin banyak pakaian yang tidak perlu pada anak, semakin cepat tubuh mulai berkeringat dan lebih cepat dingin di ruangan yang dingin. Jangan mengisolasi anak terlalu banyak, tubuh harus bernafas. Pengerasan dirancang untuk meningkatkan termoregulasi tubuh dan memperkuat kekebalan anak-anak.
Untuk pengerasan, beli tikar jarum (Lyapko atau Ipplikator Kuznetsov), tikar pijat lembut dan mandi kaki kecil (2-3 buah). Ajak anak Anda jalan-jalan setiap pagi di sepanjang jalan kesehatan.
Pertama, anak bangun selama 2-3 menit di bak mandi dengan air panas (39-40 derajat), kemudian dengan dingin (19-21 derajat), lalu dengan hati-hati menyeka kakinya di atas handuk terry dan berjalan di atas tikar pijat. Terakhir, berjalanlah di tempat selama 5 menit di atas alas jarum.
Alih-alih air, Anda dapat menggunakan padatan seperti pasir dan es. Untuk mandi kaki air panas, pasir harus sedikit dipanaskan. Pengerasan tidak mungkin dilakukan tanpa latihan pagi. Bila memungkinkan, isi daya di luar ruangan dalam cuaca hangat dan di area yang berventilasi sebelumnya dalam cuaca dingin.
Pengerasan akan menjadi tindakan pencegahan ARVI yang paling efektif jika dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat. Makanan anak harus diperkaya dengan semua vitamin dan mineral penting. Sekali seminggu, diet harus mencakup daging ikan yang kaya akan asam lemak omega (lamprey, halibut, mackerel, tuna, sarden). Sayur dan buah setiap hari.
Atur phyto-bar mini di rumah, menyeduh ramuan herbal yang sehat untuk anak Anda. Sebagai profilaksis ARVI dalam pengobatan tradisional, rebusan pinggul mawar, bunga linden, thyme, burdock, dan akar chicory digunakan. Minuman buah cranberry dan raspberry buatan sendiri memperkuat sistem kekebalan tubuh.
