Nutrisi yang tepat mengarah pada perkembangan bayi yang lebih baik, sistem kekebalan terbentuk dan risiko penyakit kronis berkurang. Tetapi tidak semua orang tua tahu kapan harus memindahkan anak ke meja bersama dan makanan apa yang harus ada dalam makanan.
Interaksi dengan dokter anak
Orang tua tidak boleh secara mandiri memutuskan masalah memindahkan anak ke meja bersama. Periksa dengan dokter anak Anda. Dia akan memberi tahu Anda kapan harus mulai memberi makan bayi Anda dan rejimen apa yang harus diikuti. Selain itu, ia akan memilih produk sesuai dengan komposisinya, yang akan memberi bayi semua nutrisi yang diperlukan. Ini akan membantu untuk menyesuaikan jumlah makanan. Lagi pula, ibu dan ayah sering lupa bahwa porsi bayi tidak sedikit untuk orang dewasa. Saat memindahkan bayi Anda ke makanan dari meja umum, lanjutkan menyusui jika memungkinkan. Ingatlah bahwa hingga usia satu tahun, makanan utama seorang anak adalah ASI, dan makanan pendamping dimaksudkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh dengan vitamin dan unsur mikro. Jika menyusui tidak memungkinkan, gunakan susu formula yang disetujui.
Perkenalkan produk susu ke dalam diet Anda
Sangat penting bahwa anak menerima produk susu setiap hari. Susu adalah sumber utama kalsium, yang penting untuk pertumbuhan dan penguatan tulang. Selain itu, mengandung vitamin A dan B, magnesium dan seng. Bayi yang disusui mungkin menolak minuman tambahan. Tidak ada yang salah dengan itu. Perkenalkan yoghurt, keju cottage, kefir ke dalam makanan. Hal utama adalah memilih produk anak-anak khusus dari perusahaan tepercaya dan menunjukkan usia konsumsi mereka. Karena persyaratan untuk kualitas dan keamanannya jauh lebih tinggi daripada produk sederhana.
Jangan menyerah sayur dan buah
Tahun pertama kehidupan, ibu mengikuti saran dokter anak dan setiap hari memberi anak porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari. Pada tahun kedua dan ketiga kehidupan, anak-anak, setelah mencicipi semua jenis makanan, secara spontan menjelaskan kepada orang tua mereka bahwa mereka tidak tertarik pada sayuran. Dan banyak ibu mengikuti jejak anak itu, berhenti meletakkannya di piring. Ini adalah kesalahan umum karena sayuran adalah sumber utama serat, vitamin, dan mineral. Lanjutkan memberi makan sayuran dengan lembut tapi tegas.
Jaga pola makan Anda seimbang
Nutrisi anak harus seimbang agar semua vitamin dan mineral yang diperlukan tersuplai ke dalam tubuh. Jangan malas setiap hari untuk memasak bubur untuk bayi Anda, sayuran rebus atau panggang dan daging kukus. Selain ASI, berikan bayi Anda produk susu. Sebelum membeli makanan bayi yang sudah jadi, pelajari komposisinya. Dengan demikian, Anda akan memberi anak Anda makanan segala sesuatu yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh. Yang utama adalah memperhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi, karena asupan protein, lemak jenuh, dan karbohidrat sederhana yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kelebihan berat badan, serta masalah pada saluran pencernaan.
