Air minum yang bersih sangat penting bagi kesehatan manusia. Dengan kekurangannya dalam tubuh, berbagai kondisi menyakitkan dapat berkembang, secara umum, kondisi kesehatan memburuk. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan minum air putih pada anak setiap hari. Tapi bagaimana melakukannya? Bagaimana cara mengajar anak minum air?
Proses pembentukan kebiasaan anak untuk minum lebih banyak air di siang hari bisa memakan waktu lama. Orang tua harus siap dengan kenyataan bahwa dalam beberapa hari situasi air dalam makanan anak tidak akan berubah. Selain itu, secara bertahap, metode apa pun dapat kehilangan kekuatannya, perlu untuk memilih pendekatan lain, terutama jika anak itu sangat keras kepala dan cenderung memprotes. Karena itu, penting untuk bersabar.
Setelah secara bertahap mulai membiasakan anak untuk minum air bersih dalam jumlah yang cukup, seseorang tidak dapat bersumpah, menghukum anak, memberikan ultimatum, menggunakan ancaman dan menggunakan pengaruh negatif lainnya. Di satu sisi, terkadang tindakan pendidikan seperti itu dapat membawa hasil yang diinginkan. Di sisi lain, pada tingkat psikologis, risiko pembentukan persepsi negatif pada anak meningkat. Adalah mungkin untuk mencapai bahwa bayi pada akhirnya akan mengasosiasikan proses minum cairan - dan sudah ada - dengan sesuatu yang menakutkan, tidak diinginkan, tidak menyenangkan. Sangat berbahaya untuk bertindak dengan cara ini jika anak pada dasarnya sangat mudah dipengaruhi, rentan, emosional, takut, rentan terhadap ketakutan, dengan sistem saraf yang lemah.
Metode dan metode apa yang dapat digunakan ketika mencoba mengajar anak untuk minum lebih banyak air?
7 Tips Cara Membentuk Kebiasaan Minum Air Putih pada Anak
- Penting untuk memberi bayi Anda akses ke air. Misalnya, ada baiknya meninggalkan cangkir atau botol air minum bersih di kamar bayi. Dia harus selalu melihat anak itu. Namun, tidak ada alternatif yang harus ditawarkan. Jika ada jus buah di kamar sebelah air, maka kemungkinan besar anak akan memilih minuman yang enak dan manis.
- Saat berjalan-jalan, Anda harus selalu membawa air minum. Bahkan jika anak lebih condong mengkonsumsi kolak, minuman buah, teh atau minuman lainnya. Tentu saja, minuman ini juga baik untuk kesehatan anak, tetapi bukan pengganti cairan bersih. Menemukan dirinya dalam situasi putus asa di jalan, anak akhirnya akan terbiasa meminum air yang dibawanya bersamanya di luar rumah, lambat laun kebiasaan itu akan menyebar ke kondisi rumah.
- Untuk anak kecil, menggunakan sedotan berwarna dan sedotan minum mungkin relevan. Maka proses minum air biasa akan menjadi lebih menyenangkan, akan lebih mudah. Alih-alih sedotan, Anda juga dapat menggunakan piring khusus anak-anak, bersama dengan anak, memilih cangkir yang akan bertanggung jawab secara eksklusif untuk air.
- Suhu minuman murni harus dipantau. Air panas tidak boleh diberikan kepada anak-anak. Lebih baik jika suhu kamar atau dingin. Tetapi Anda juga perlu mengikuti reaksi individu bayi, cari tahu preferensi seleranya. Untuk mendinginkan air, Anda dapat melemparkan beberapa es batu atau es batu ke dalamnya, di mana beberapa jenis beri akan dibekukan. Itu juga bisa membuat minum air lebih menyenangkan.
- Anak-anak yang sangat kecil harus diajari untuk minum air dengan hati-hati, bertahap, perlahan. Sebaiknya berikan cairan dari sendok setiap satu setengah hingga dua jam.
- Jika anak lebih suka minum jus atau minuman buah saja, Anda bisa mulai mengencerkannya dengan air sedikit demi sedikit. Selain itu, beberapa minuman pekat manis pada prinsipnya harus diencerkan daripada dikonsumsi dalam bentuk murni. Secara bertahap, jumlah air harus ditingkatkan. Pendekatan ini akan memungkinkan Anda untuk membentuk kebiasaan minum lebih banyak.
- Gula tidak boleh diencerkan dalam air minum, karena ingin menambah rasa dan dengan demikian menarik anak untuk minum. Pada awalnya, Anda dapat memilih air minum anak dengan vitamin dan rasa. Penting untuk diingat bahwa kita berbicara tentang minuman berkualitas.
Cara mengajar anak minum air bersih: metode psikologis
Seringkali, pendekatan ritual psikologis atau main-main yang memiliki dampak lebih besar pada anak dan dengan cepat mengembangkan keinginan untuk minum air setiap hari dalam jumlah yang cukup dalam dirinya.
- Sebuah ritual khusus air minum dapat dirancang. Harus dijelaskan kepada bayi bahwa ritual adalah tindakan khusus yang tidak boleh dilanggar. Pada saat yang sama, ada baiknya menghubungkan semua anggota keluarga ke ritual ini. Misalnya, di pagi hari setiap orang harus minum air putih dalam jumlah tertentu bersama-sama.
- Sebuah contoh hidup adalah sesuatu yang biasanya bekerja dengan sempurna. Anak-anak sangat mirip dengan orang tua, kakak perempuan dan saudara laki-laki mereka, kerabat. Jika keluarga tidak memiliki kebiasaan minum banyak air, jika ibu dan ayah selalu memilih hanya kopi atau teh sebagai minuman, maka hampir tidak mungkin mengajari anak minum air putih. Di sini prinsipnya sama dengan situasi ketika Anda perlu mengajari bayi menyikat giginya dan mengembangkan kebiasaan melakukannya setiap hari.
- Dengan anak yang lebih besar, Anda dapat melakukan percakapan yang tepat tentang manfaat air. Anda tidak bisa hanya membatasi diri pada frase individu. Penting untuk menjelaskan dalam bentuk yang dapat diakses mengapa tubuh membutuhkan cairan bersih, apa yang bisa terjadi jika tidak ada cukup air, apa yang menyebabkan dehidrasi, dan sebagainya. Sangat penting untuk berbicara dengan anak-anak, tetapi dalam bahasa yang mereka mengerti.
- Dalam beberapa kasus, "sistem token" dapat membantu. Pendekatan ini membentuk insentif/motivasi eksternal untuk melakukan suatu tindakan. Penting untuk setuju dengan anak itu bahwa jika dia minum segelas air setiap beberapa jam, maka dia mendapat sesuatu sebagai balasannya. Namun, pendekatan ini sangat berisiko, karena akibatnya dapat menimbulkan tindakan manipulatif dari anak. Metode psikologis ini harus diterapkan dengan hati-hati, memikirkan semuanya dengan baik.
- Cara yang baik untuk membentuk kebiasaan minum air putih pada anak adalah dengan bermain. Anda dapat, misalnya, mengatur kompetisi kandang: siapa yang akan mengonsumsi lebih banyak cairan di siang hari. Atau, bermain dengan bayi, mengatur makanan sehat dengan mainannya, di mana air akan mendominasi di antara minuman.
- Dongeng tentang air adalah teknik psikologis yang akan membantu mengajar anak kecil untuk minum lebih banyak cairan murni. Anda dapat mencari dongeng yang sudah jadi atau membuat sendiri legenda magis, di mana ada baiknya menenun fakta nyata tentang manfaat kesehatan dari air bersih.
- Cara lain untuk membuat anak minum air adalah dengan setuju dengannya bahwa anak akan bertanggung jawab atas cairan ini dalam keluarga. Tanggung jawab akan mencakup pemantauan semua anggota keluarga sehingga setiap orang minum air setiap hari. Namun, pada saat yang sama, anak itu sendiri harus menggunakan cairan yang bersih, seolah-olah memberi contoh kepada orang tua.
