Tidur anak yang sehat, nyenyak dan panjang di malam hari adalah dambaan sebagian besar orang tua. Oleh karena itu, perlu untuk mengajari bayi tidur di malam hari, mengamati rezim yang konstan hari demi hari, bahkan pada masa bayi.
instruksi
Langkah 1
Amati rejimen harian, mulai dari hari-hari pertama kehidupan anak. Pada minggu-minggu pertama, bayi tidur hampir sepanjang hari. Mereka sering terbangun, biasanya saat ingin makan, saat akan mengganti popok, atau saat mengalami perasaan tidak enak - dingin, nyeri di perut, dll. Selain itu, anak dapat terbangun dari gerakan tangannya sendiri. dan kaki, dari suara keras yang tajam dari perubahan latar belakang suara (misalnya, saat Anda menghidupkan atau mematikan TV atau radio).
Langkah 2
Ingatlah bahwa pada bulan-bulan pertama kehidupan, tidur anak mungkin gelisah, tetapi pada saat inilah Anda harus membiasakannya dengan tidur malam yang panjang.
Langkah 3
Kembangkan refleks "tertidur" pada bayi, lakukan ritual malam yang sama sebelum tidur. Biarkan itu termasuk mandi, prosedur kebersihan, pijat ringan, lampin, makan. Dalam hal ini, lampu malam harus menyala di dalam ruangan, dan bukan lampu di atas kepala. Bicaralah saat ini lebih pelan dari biasanya, Anda bisa bernyanyi dan menidurkan bayi. Minta keluarga Anda untuk mengecilkan suara di TV.
Langkah 4
Sebelum menidurkan bayi Anda di malam hari, pastikan tidak ada yang membuatnya tidak nyaman - ia bersendawa setelah menyusui, menghilangkan kebutuhan alaminya.
Langkah 5
Jika bayi Anda tidak tidur nyenyak, bungkus dia di malam hari dengan pegangan sehingga gerakan anggota tubuh Anda sendiri tidak membangunkannya bahkan saat tidur nyenyak. Jika ruangan panas, jangan membungkus anak. Jika sudah dingin, pastikan tidak membeku - tutupi dengan selimut, kencangkan ujungnya dengan pegangan khusus agar tidak tergelincir.
Langkah 6
Siapkan di malam hari semua hal yang mungkin Anda butuhkan di tengah malam. Biarkan ada tisu basah di dekatnya, dan popok bersih sudah ada di meja ganti untuk segera mengganti pakaian bayi Anda jika dia bangun basah atau kotor.
Langkah 7
Jangan berbicara dengan bayi Anda saat menyusui di malam hari, jangan menyalakan lampu di atas di kamar. Biarkan pemberian makan dan lampin dilakukan pada cahaya malam. Setelah prosedur ini, anak harus segera dibaringkan.
Langkah 8
Letakkan bayi Anda di tempat tidur pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan membentuk rezim yang akan memastikan tidur malam yang panjang dan nyenyak.
