Ingat bagaimana pahlawan wanita dari "sinetron" biasanya mengetahui tentang kehamilannya. Dia merasa sakit, atau mulai menarik asin, atau dia kehilangan kesadaran di pelukan seorang pahlawan yang sedang jatuh cinta. Dari sudut pandang medis, semua gejala ini adalah manifestasi toksikosis pada wanita hamil, yang dialami oleh sekitar setengah dari ibu hamil.
Apa itu toksikosis?
Kata "toksikosis" terkait dengan konsep "keracunan": akar kata dan masalahnya adalah racun (dari bahasa Yunani "toxicon" - racun). Berkenaan dengan wanita hamil, kita berbicara tentang racun internal senyawa protein yang diproduksi dalam tubuh sebagai respons terhadap munculnya "orang asing" di dalamnya, anak yang belum lahir. Sama seperti keracunan yang disebabkan oleh keracunan (yaitu, penetrasi racun eksternal - mikroba patogen), kelemahan, pingsan, mual, dan terkadang muntah terjadi. Dalam situasi seperti itu, dokter berbicara tentang toksikosis pada wanita hamil: dini, jika terjadi sebelum 12 minggu, dan terlambat (atau gestosis), jika muncul setelah 20 minggu.
Dalam kebanyakan kasus, toksikosis dini bahkan bukan patologi, tetapi konsekuensi dari proses adaptasi alami tubuh terhadap kehamilan. Ini dapat memanifestasikan dirinya sebagai mual, muntah (1-2 kali sehari), pusing, kelemahan, kantuk, nafsu makan berkurang, peningkatan air liur, kepekaan terhadap bau, dan ketidaknyamanan perut. Semua gejala multipel ini, untungnya, jarang terjadi secara bersamaan dan tidak memerlukan perawatan apa pun. Sudah cukup bagi seorang ibu hamil untuk hanya menyusun taktik perilaku yang tepat yang akan mengurangi ketidaknyamanan.
Bagaimana membantu diri sendiri.
1. Bahkan jika memikirkan makanan itu menjijikkan bagi Anda, sangat penting untuk membangun hubungan "tetangga yang baik" dengan makanan. Bayi masa depan membutuhkan nutrisi, dan karena itu masih perlu makan; apalagi, diet harus lengkap apa pun yang terjadi. Cobalah untuk menjaga tubuh Anda mendapatkan semua elemen dari triad protein-lemak-karbohidrat. memilih dari produk yang dapat dipertukarkan yang paling Anda toleransi. Misalnya, jika Anda tidak lapar akan daging, pilihlah produk susu dan keju yang kaya protein.
2. Makan dalam porsi kecil, tapi sering, setiap 2-3 jam. Menghindari rasa lapar dan menjaga kadar glukosa darah. Untuk melakukan ini, selalu siapkan sesuatu untuk "camilan" ringan: apel, crouton, kue, kacang. Pastikan untuk memasukkan karbohidrat kompleks dalam diet Anda - sereal, roti, sayuran, dan buah-buahan. Mereka menyediakan pasokan glukosa dalam jumlah sedang yang konstan ke tubuh. Jika Anda merasa sakit pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, pikirkan tentang apa yang sebenarnya Anda makan selama jam-jam tersebut: misalnya, terkadang penyakit muncul sebagai reaksi terhadap vitamin yang dikonsumsi wanita "sesuai jadwal".
3. Di pagi hari, jangan bangun dari tempat tidur secara tiba-tiba, tetapi pertama-tama, makanlah sedikit. Misalnya, makan jeruk keprok yang dimasak di malam hari, donat, atau permen. Atau minum sesuatu yang asam: segelas air dengan lemon dan madu, jus cranberry, kefir.
4. Untuk mencegah pusing, selalu ubah posisi tubuh Anda dengan lancar. Bangun dari tempat tidur, pertama-tama putar sisi Anda secara perlahan, lalu gantung kaki Anda dan hanya setelah itu angkat tubuh Anda. Jangan bertahan dalam satu posisi untuk waktu yang lama - pusing juga dapat terjadi karena stagnasi darah di punggung bawah dan ekstremitas bawah (misalnya, jika Anda berdiri untuk waktu yang lama atau duduk dalam posisi tegang). Kaus kaki kompresi membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki.
5. Usahakan minum 1,5-2 liter cairan sehari (termasuk sup, jus, minuman susu fermentasi). Ini sangat penting jika Anda mengalami serangan muntah: agar tubuh tidak mengalami dehidrasi, kehilangan cairan harus dikompensasi.
6. Perhatikan sediaan herbal: jahe, lemon balm, chamomile, daun raspberry dapat mengurangi rasa mual. Dalam kasus peningkatan air liur, bilas mulut Anda dengan infus peppermint atau teh hijau. Minyak peppermint, antara lain, membantu meringankan penyakit.
7. Jika Anda merasa pusing, mual, atau mata menjadi gelap, berbaringlah dengan kaki terangkat setinggi jantung, buka jendela atau minta seseorang melakukan ini, minum teh manis dengan lemon.
8. Cobalah untuk tidur yang cukup dan istirahat sebanyak mungkin: toksikosis sering berlalu, ada baiknya ibu hamil untuk berlibur dan melepaskan diri dari kekhawatiran.
9. Perkembangan toksikosis juga dipengaruhi oleh keadaan saluran pencernaan: misalnya, sering terjadi pada wanita yang akrab dengan masalah gastritis atau diskinesia bilier. Jaga pergerakan usus Anda terkendali: itu harus terjadi setidaknya setiap hari, bahkan jika Anda makan sangat sedikit.
Sinyal alarm.
Jika muntah terjadi tidak lebih dari 2-3 kali sehari dan keadaan kesehatan secara umum tidak menderita, dokter berbicara tentang toksikosis tingkat ringan. Bila mual muntah terjadi lebih dari 3 kali sehari, berat badan menurun, terjadi gangguan, peningkatan denyut jantung, penurunan tekanan darah, yang berarti ibu hamil menghadapi toksikosis sedang atau berat. Dalam situasi seperti itu, tubuh kehilangan banyak cairan, garam mineral dan protein, dan defisit tidak dapat dipulihkan tanpa bantuan dokter. Rawat inap berakhir pada 15-20% dari semua kasus toksikosis, karena hanya di rumah sakit dimungkinkan untuk melakukan terapi kompleks: infus larutan garam intravena, glukosa, suntikan obat antiemetik. Sangat penting untuk menemui dokter jika muntah terjadi lebih dari 2 kali sehari.
Masalah terlambat.
Toksikosis pada bulan-bulan pertama kehamilan adalah situasi yang tidak menyenangkan, tetapi setidaknya tidak mengancam bayi. Selain itu, menurut pengamatan para ilmuwan Amerika, persentase keguguran pada wanita yang menderita masalah ini umumnya lebih rendah daripada di antara mereka yang tidak mengalaminya. Tetapi toksikosis lanjut (gestosis) adalah patologi yang tidak ambigu, karena dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan anak secara serius. Ini memanifestasikan dirinya dengan gejala lain: edema, peningkatan tekanan darah, munculnya protein dalam urin. Hal pertama yang harus diwaspadai ibu hamil adalah pembengkakan kaki dan tungkai. Segera setelah gejala ini terjadi, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter: ia akan meresepkan tes urin, menyarankan Anda untuk memantau tekanan darah setiap hari dan membuat perubahan pada diet. Pertama-tama, Anda perlu membatasi garam; tetapi pendapat bahwa dengan edema perlu minum sesedikit mungkin adalah khayalan. Tubuh Anda masih membutuhkan 1,5 liter. cairan per hari, dan penting bahwa itu benar: tidak ada minuman berkarbonasi, teh dan kopi kental. Kurangi makanan asin, kecualikan makanan pedas, acar, berlemak dan gorengan, jangan terbawa dengan sup yang kuat.
Jika cairan mulai menumpuk, ibu hamil akan melihat pembengkakan pada tangan (cincin menjadi kencang di malam hari), paha, organ genital luar, dan wajah. Pada saat yang sama, beratnya bertambah dengan cepat: peningkatan lebih dari 1 kg per minggu menunjukkan pelanggaran ginjal dan perkembangan penyakit. Tahap selanjutnya dari gestosis, yang penting untuk dicegah sedini mungkin, adalah peningkatan tekanan. Itulah sebabnya perubahan apa pun, bahkan tidak signifikan, dalam pembacaan tonometer memerlukan perhatian dokter. Angka 130/90 dianggap penting, tetapi untuk wanita dengan tekanan "kerja" rendah, bahkan 120/80 klasik bisa menjadi sinyal yang mengkhawatirkan. Dengan hipertensi, pembuluh darah menjadi spasmodik, air, garam dan protein darah (albumin) lebih aktif dilepaskan darinya ke jaringan sekitarnya. Akibatnya, pengiriman oksigen dan nutrisi ke bayi dapat memburuk, dan dokter akan memantau kondisinya dengan cermat (misalnya, menggunakan CTG). Mengamati seorang wanita dengan tanda-tanda preeklamsia, dokter akan menanyakan setiap kali dia terganggu oleh sakit kepala, pusing, munculnya kerudung atau lalat di depan matanya. Gejala-gejala ini akan menunjukkan preeklamsia: suatu kondisi yang memerlukan perawatan di rumah sakit. Agar tidak masuk ke tahap selanjutnya - eklampsia, disertai kejang-kejang dan kehilangan kesadaran (koma), penting bagi ibu hamil untuk segera dikirim ke rumah sakit.
