Pikiran tentang kehamilan pada beberapa wanita dapat menyebabkan depresi berat, terutama jika Anda benar-benar ingin memiliki bayi, tetapi Anda tidak dapat melakukannya. Terkadang alasannya adalah ketidaksuburan psikologis, dan begitu seorang wanita berhenti memikirkan tentang melahirkan, mimpinya tentang bayi menjadi kenyataan.
instruksi
Langkah 1
Sibukkan diri Anda dengan sesuatu yang menarik. Pergi, misalnya, dalam perjalanan, hanya ke tempat-tempat di mana iklimnya tidak jauh berbeda dari biasanya. Jangan membuang waktu Anda di hotel, tetapi kunjungi berbagai tempat hiburan, pergi ke pameran, pergi bertamasya, mengagumi pemandangan, berfoto, membuat kenalan baru. Nikmati liburanmu. Cobalah untuk melupakan keinginan kuat Anda untuk hamil. Pikirkan tentang fakta bahwa ketika Anda memiliki bayi, Anda tidak akan memiliki cukup waktu luang untuk sepenuhnya membenamkan diri dalam relaksasi.
Langkah 2
Ubah gaya hidup Anda. Pergi hiking, daftar kursus berdasarkan preferensi Anda, beli keanggotaan kolam renang atau gym, ambil fotografi amatir, dan banyak lagi. Cobalah untuk memastikan bahwa Anda memiliki waktu sesedikit mungkin untuk memikirkan kehamilan yang gagal. Jika Anda masih tidak bisa menghilangkan pikiran seperti itu, cobalah untuk bekerja pada diri sendiri dari sudut pandang psikologis. Misalnya, bayangkan Anda melemparkan pikiran ke sungai yang cepat dan berisik, dan pikiran itu menghilang ke dalam air. Kemudian kembali ke apa yang Anda lakukan lagi. Jangan biarkan diri Anda terganggu.
Langkah 3
Lepaskan pikiran yang tidak menyenangkan. Beberapa wanita yang tidak bisa hamil sering menyalahkan diri sendiri untuk ini. Dalam hal apa pun ini tidak boleh dilakukan. Ini hanya akan memperburuk situasi, pikiran akan menjadi suram, dan permulaan kehamilan tidak akan segera terjadi. Cobalah untuk melepaskan situasi dan tenang. Yakinkan diri Anda bahwa bayi belum lahir karena belum waktunya. Ada situasi ketika kehamilan terjadi justru ketika seorang wanita melepaskan keinginannya.
Langkah 4
Mintalah keluarga dan teman Anda untuk tidak membicarakan bayi, konsepsi, persalinan, dll. di hadapanmu. Minimalkan komunikasi dengan orang-orang yang bertanya pada Anda di setiap kesempatan tentang kapan Anda akhirnya akan punya bayi.
Langkah 5
Jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan memiliki anak, atau, terlebih lagi, bahwa Anda tidak dapat memilikinya, jika tidak, seiring waktu, Anda sendiri akan menginspirasi diri sendiri dengan pikiran-pikiran ini. Ketahuilah bahwa Anda pasti akan menjadi ibu yang luar biasa, itu hanya harus melewati waktu.
