Terkadang pikiran tentang seseorang tidak memungkinkan untuk hidup dalam damai. Sangat sulit untuk tertidur dan bangun dengan pikiran yang dekat dan satu-satunya yang sekarang berada di tempat lain. Dan jika tidak ada kemungkinan reunifikasi, maka pikiran seperti itu harus dibuang dari kepalaku sesegera mungkin.
instruksi
Langkah 1
Pertama, berikan diri Anda hukuman untuk setiap pemikiran yang tidak perlu. Misalnya, menyerah permen, tidak membeli barang baru, tidak bertemu teman. Buatlah komitmen pada diri sendiri bahwa begitu Anda berhenti memikirkan orang yang tidak perlu Anda ingat, Anda akan memenuhi impian Anda. Atau pergi sedikit berbeda. Untuk setiap pemikiran, berikan diri Anda tes fisik. Misalnya push up, squat, jalan kaki dan lain-lain. Pilihan ini bagus karena Anda tidak hanya berhenti memikirkan orang yang terpisah dari Anda, tetapi juga membentuk diri Anda.
Langkah 2
Tinggal sendiri sesedikit mungkin. Harus selalu ada orang lain di dekat Anda yang akan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran yang tidak perlu. Selain itu, lebih baik mencari komunitas lawan bicara yang tidak Anda kenal. Lagi pula, di depan mereka Anda tidak akan menelanjangi jiwa Anda, dengan mereka Anda akan menyembunyikan pengalaman Anda. Dan pada akhirnya hanya akan menjadi kebiasaan.
Langkah 3
Isi diri Anda dengan pekerjaan dan olahraga. Saat tubuh lelah, seseorang cenderung tidak memikirkan hal buruk. Kelelahan fisik akan memungkinkan Anda tertidur lebih cepat, mengalihkan perhatian dari semua pikiran yang tidak perlu. Dapatkan langganan ke kolam renang atau gym, lakukan pekerjaan rumah lebih sering, pergi ke dacha secara teratur, jika ada. Anda bahkan bisa mendapatkan pekerjaan kedua. Bagaimanapun, ini pada akhirnya akan membantu Anda melupakan orang yang ingin Anda pikirkan terus-menerus.
Langkah 4
Mulailah hobi baru yang menarik minat Anda. Pergi mengoleksi, mengikuti kelas yoga, atau mulai terjun payung. Yang utama adalah hobi itu harus memakan waktu sebanyak mungkin. Ketika seseorang sibuk dengan apa yang dia sukai, dia cenderung tidak terganggu oleh pikiran yang tidak perlu.
Langkah 5
Cintai dirimu sendiri. Mulailah hidup baru di mana Anda akan menjadi orang yang paling penting. Holte dan hargai diri Anda, manjakan diri Anda setiap hari. Bahkan dalam detail terkecil, tidak ada yang berbicara tentang membeli kalung berlian atau kapal pesiar mahal. Hanya memenuhi keinginan Anda, membuat impian Anda menjadi kenyataan. Jika Anda tidak merasa ingin melakukan sesuatu, jangan lakukan itu. Waktu tugas akan datang nanti. Sampai saat itu, biarkan diri Anda bersantai dan menikmati hidup.
