Ada banyak orang yang tidak berani memulai percakapan dengan orang asing, meskipun mereka mau. Misalnya, seorang pria menyukai seorang gadis. Atau, sebaliknya, gadis itu jelas-jelas menyukai pemuda itu. Tampaknya, apa yang lebih mudah - untuk didekati, untuk berkenalan / Tapi "kaki tidak dibawa", dan lidah sepertinya menempel pada laring. Anda ingin berbicara, menarik perhatian, dan Anda tidak bisa memaksa diri untuk melakukannya. Ketakutan meliputi: bagaimana jika saya mengalami penolakan yang tajam, menemukan diri saya dalam posisi yang canggung? Bagaimana cara mengatasi rasa takut Anda untuk berkencan?
instruksi
Langkah 1
Jika Anda adalah orang yang pemalu dan mudah dipengaruhi, Anda benar-benar merasa sulit untuk memaksa diri Anda melanggar ruang pribadi orang lain. Internet dapat sangat membantu di sini! Temukan sendiri beberapa forum yang Anda sukai, jadilah peserta reguler mereka. Mengobrol di PM dengan anggota forum yang Anda minati. Apalagi jika mereka adalah lawan jenis. Ini akan mempersiapkan diri Anda untuk tahap selanjutnya - transisi dari kenalan virtual ke kenalan nyata.
Langkah 2
Gunakan self-hypnosis. Ulangi untuk diri sendiri sesering mungkin: "Jika saya berbicara dengan pria asing (atau gadis asing), tidak ada hal buruk yang akan terjadi." Cobalah untuk meyakinkan diri sendiri: jika Anda memulai percakapan dengan nada tenang dan sopan, kemungkinan besar mereka akan menjawab Anda dengan cara yang sama, dan tidak tertawa atau tiba-tiba "menjauh".
Langkah 3
Cobalah untuk menempatkan diri Anda lebih sering dalam situasi di mana Anda menginginkannya atau tidak, tetapi Anda perlu berbicara dengan orang asing! Mintalah untuk menjelaskan jalan kepada Anda (cara menuju institusi atau atraksi lokal, misalnya), memeriksa harga barang dengan penjual, jadwal bus dengan loket tiket, dll. Bahkan jika Anda tidak akan membeli apa pun atau pergi ke suatu tempat saat ini. Ini adalah semacam pelatihan. Jangan abaikan mereka.
Langkah 4
Dalam kasus apa pun jangan menyiksa diri Anda dengan pikiran: "Bagaimana penampilan saya sekarang?", "Dan kesan apa yang saya buat?" Mereka tidak mengarah pada sesuatu yang baik, mereka hanya meningkatkan rasa malu Anda. Sebaliknya, katakan pada diri sendiri, "Saya baik-baik saja, oke."
Langkah 5
Beberapa hobi atau hobi yang menarik sangat membantu. Seseorang yang merasa seperti ahli, terutama master, dalam beberapa bisnis, tanpa sadar mulai merasa percaya diri. Misalnya, seorang gadis pendiam dan pemalu menyulam dengan indah. Jika dia memamerkan sampel karyanya di forum wanita yang membutuhkan, dia pasti akan menerima banyak tanggapan dan pujian yang antusias. Ini akan meningkatkan harga dirinya, yang sangat penting untuk mengatasi rasa takut berkencan.
Langkah 6
Jika semuanya gagal, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa menghubungi psikolog yang berkualifikasi.
