Di musim panas, ibu muda diliputi keinginan untuk berpesta dengan melon harum atau semangka merah cerah. Tetapi apakah tanaman melon akan bermanfaat selama menyusui, dan bagaimana makan melon manis akan mempengaruhi pencernaan bayi?
Melon sendiri adalah alergen yang kuat, sehingga banyak ahli menyusui merekomendasikan untuk menghentikan perawatan ini sampai masa menyusui berakhir. Namun, kandungan vitamin dan nutrisi lainnya yang tinggi masih memungkinkan daging buah melon untuk dimasukkan dalam makanan ibu menyusui. Hanya produk manis ini yang harus dimakan dengan hati-hati, dengan hati-hati memantau reaksi anak terhadap hidangan baru.
Melon dalam makanan ibu menyusui
Produk seperti melon kaya akan zat besi, karoten, kalium, pektin, asam folat, serat, dan zat berharga lainnya. Karena itu, irisan melon memungkinkan seorang wanita untuk memperkuat sistem kekebalannya, menjaga kecantikan dan keremajaannya, meningkatkan mood dan pencernaan. Kultur melon, bila dikonsumsi secara teratur, mampu membersihkan tubuh dari racun dan racun, mengeluarkan batu dari ginjal.
Anda bisa makan melon jika ibu menyusui tidak memiliki kontraindikasi. Ini bisa berupa gastritis, diabetes mellitus. Ada melon hanya di antara waktu makan, bukan saat perut kosong.
Seorang ibu menyusui, bahkan jika melon tidak menyebabkan alergi pada anak, tetap perlu mengamati ukurannya saat menggunakan kultur melon. Solusi optimal adalah makan tidak lebih dari 200 g produk per hari.
Untuk mengetahui apakah melon akan membahayakan sistem pencernaan bayi Anda, cobalah sepotong kecil produk terlebih dahulu. Lebih baik memakannya di paruh pertama hari itu, pada jam-jam berikutnya akan mungkin untuk melihat apakah bayi mengalami ruam. Jika tidak ada kemerahan pada kulit bayi, Anda bisa menambah porsinya keesokan harinya.
Bagaimana memilih melon untuk ibu menyusui
Saat membeli melon, pilih buah yang matang, tetapi tidak terlalu matang. Jangan mencampur melon dan labu dengan makanan lain agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.
Hindari membeli melon jika memiliki penyok, retak, atau bintik hitam pada kulitnya. Pastikan untuk mengetuk buahnya, itu akan membuat suara yang membosankan. Jika melon berbau harum, produk tersebut segar. Lihatlah ekor buah beri besar, jika kering - melon matang sebelum dipotong dari melon.
Melon dapat menyebabkan kolik pada bayi, bersama dengan buah jeruk, kubis, dan kacang-kacangan.
Agar tidak dihadapkan dengan produk berkualitas rendah selama menyusui, beli melon yang matang pada bulan Agustus. Mereka secara tradisional tidak mengandung nitrat, yang dapat menyebabkan keracunan - baik pada ibu maupun pada anak. Anda bisa makan melon baik dalam bentuk irisan maupun dalam bentuk jus, kentang tumbuk, selai, selai jeruk, dan bahkan kolak.
