Berhenti mencintai seseorang, apalagi melupakannya, adalah tugas yang sangat sulit. Ini dapat dilakukan hanya dengan banyak usaha dan menghabiskan banyak waktu untuk itu. Untuk berhenti mencintai seseorang, Anda harus secara bertahap mengurangi kontak dengannya, serta bekerja dengan perasaan Anda sendiri.
Jarang berkomunikasi
Jika Anda bisa, cobalah untuk berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai sesedikit mungkin. Ini tidak berarti bahwa Anda harus menghindarinya, hanya saja jangan menelepon, jangan mengajukan pertanyaan yang dapat Anda selesaikan sendiri, dll. Jika Anda terus-menerus dekat satu sama lain, misalnya, Anda adalah kolega di tempat kerja, tidak perlu sepenuhnya menolak untuk berkomunikasi, ini hanya akan berdampak negatif pada pekerjaan Anda.
Jangan menelepon diri sendiri atau mengirim pesan, cobalah untuk tidak membalas pesan yang dikirimkan kepada Anda. Jika kekasih Anda meminta Anda, cobalah untuk menolak tawaran mereka untuk menghabiskan waktu bersama. Anda perlu secara bertahap mengurangi waktu yang Anda habiskan berdua dengannya.
Kekurangan pasangan
Dalam hubungan antara pria dan wanita, jarang ada kepuasan sempurna dan kepuasan mutlak satu sama lain. Pikirkan tentang kekurangan menjengkelkan dari orang yang Anda cintai, berpikir kritis. Akan sulit untuk melakukan ini, tetapi akan berguna untuk berhenti melihat aspek-aspek positif eksklusif dalam dirinya. Mungkin dia memiliki kebiasaan yang tidak Anda sukai, dia melakukan hal-hal yang menyebabkan pertengkaran dan skandal di antara Anda, dia berselingkuh, dll. Juga, perhatikan orang-orang di sekitarnya, teman dan keluarga. Mungkin di antara mereka ada orang-orang yang dengannya Anda sangat tidak nyaman untuk berkomunikasi. Pikirkan tentang fakta bahwa Anda harus sering bertemu dengan mereka. Tuliskan semua aspek negatif dari hubungan Anda di selembar kertas dan lihat hubungan Anda dengan mata kritis.
Perhatikan orang-orang di sekitarmu
Cobalah untuk memperhatikan orang-orang menarik di sekitar Anda. Cinta Anda, kemungkinan besar, tidak akan memungkinkan Anda untuk melihatnya dengan perasaan khusus, tetapi Anda dapat menghargai suara yang menyenangkan, penampilan cantik, mata yang menarik, dll. Berusahalah secara sadar dan cobalah untuk melihat sisi menarik dari orang-orang di sekitar Anda, Anda pasti akan menemukannya. Tidak perlu mencoba mencari pengganti orang yang Anda cintai, tugas Anda adalah membuktikan pada diri sendiri bahwa dia bukan satu-satunya yang mungkin Anda sukai.
Istirahatlah dan buat dirimu sibuk
Seiring waktu, komunikasi di antara Anda akan menjadi lebih jarang, Anda harus mencoba untuk benar-benar melupakan orang tersebut. Ketiadaan sesuatu yang berarti dalam hidup Anda dapat membuat kekosongan dalam aktivitas sehari-hari Anda yang akan terus-menerus diisi dengan pikiran tentangnya. Cobalah untuk menyibukkan diri Anda dengan hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan orang ini dan bantu Anda mengalihkan perhatian Anda. Misalnya, olahraga adalah cara yang baik untuk menyingkirkan pikiran yang tidak perlu. Cobalah untuk berolahraga, lakukan setiap hari, curahkan waktu sebanyak mungkin untuk itu. Berkomunikasi lebih banyak dengan teman Anda dan dapatkan teman baru, lebih sering menghadiri acara sosial. Dapatkan diri Anda hobi yang akan membantu Anda menyalurkan energi Anda menjadi sesuatu yang positif yang mengalihkan perhatian dari pikiran dan kenangan negatif.
