Para ibu sering ditanya bagaimana cara menormalkan tidur bayinya. Jika bayi tidur gelisah sejak lahir, bangun dan bangun di malam hari, maka Anda perlu mengambil tindakan. Berikan lingkungan tidur yang baik dan masalahnya hilang.
instruksi
Langkah 1
Anak-anak harus terbiasa tidur tidak hanya dalam keheningan, tetapi juga dalam kebisingan sedang. Ajari anak Anda untuk tidak terbangun dari suara yang tidak terduga. Ketika ini terjadi, Anda dapat dengan aman menerima tamu di kamar sebelah dan menonton TV.
Langkah 2
Beri anak Anda kamar terpisah agar ia tidak takut tidur tanpa orang tuanya. Lebih baik melakukan ini pada usia dini, karena semakin tua, semakin sulit untuk memindahkan anak ke kamar yang terpisah. Jika anak takut gelap, yakinkan dia bahwa itu tidak berbahaya. Bersikaplah lembut, dengarkan dia, buktikan padanya bahwa tidak ada yang perlu ditakuti.
Langkah 3
Rutinitas sebelum tidur harus menyenangkan dan damai. Persiapkan anak Anda untuk tidur dengan cara yang menyenangkan, dan jangan terus-menerus mengulanginya bahwa ia perlu segera tidur. Jangan biarkan pertengkaran dalam keluarga, sudah waktunya atau belum waktunya tidur. Pimpin anak ke buaian dengan tangan, dan jangan mendesak dengan kata-kata dan teriakan. Anda bahkan dapat duduk dengan bayi Anda, menunggu dia tertidur.
Langkah 4
Lindungi bayi Anda dari pemandangan menakutkan dan suara menakutkan. Mimpi buruk dan mimpi buruk datang dari acara TV dan film yang menakutkan. Ingatlah bahwa kisah-kisah petualangan yang luar biasa dapat memenuhi kepala anak dengan segala macam omong kosong dan sangat menyentuh anak itu. Kesan yang dialami pada siang hari muncul di kepala pada malam hari dan tidak memungkinkan untuk tertidur.
Langkah 5
Buatlah kesepakatan dengan anak Anda tentang rutinitas sehari-hari. Amati dengan ketat mode yang ditetapkan. Habiskan cukup waktu di luar ruangan bersama.
Langkah 6
Keengganan untuk tertidur dapat dijelaskan oleh sejumlah alasan: hubungan dengan teman-teman, kinerja sekolah yang buruk, skandal terus-menerus dalam keluarga - semua ini mempengaruhi penurunan kualitas tidur. Bicaralah dengan anak Anda, cari tahu alasan kecemasannya dan secara bertahap selesaikan masalah yang mendesak.
