Hampir tidak ada kehidupan keluarga tanpa konflik. Hanya dalam keluarga di mana pasangan tidak peduli satu sama lain, konflik tidak muncul sama sekali. Namun, klarifikasi hubungan itu tidak menyenangkan bagi banyak orang, dan oleh karena itu pertanyaan "Bagaimana menghindari konflik dalam komunikasi keluarga?" secara teratur bertanya kepada psikolog.
instruksi
Langkah 1
Pertama-tama, dua bertanggung jawab atas konflik. Apakah Anda mampu menjawab hanya untuk diri sendiri? Ingat aturan bahwa Anda harus mulai dari diri sendiri. Lepaskan pikiran untuk mendidik kembali pasangan Anda. Ya, Anda dapat mengembangkan keterampilan perilaku tertentu jika Anda secara benar dan sistematis memengaruhi pasangan Anda. Tetapi perubahan kepribadian setelah usia prasekolah sangat sulit, dan terkadang berbahaya bagi hubungan. Misalnya, seorang suami yang bosan dan marah karena sesuatu yang tidak pada tempatnya dapat diajari untuk menjadi sedikit berantakan di meja Anda sendiri dengan menyebutnya "kekacauan terkendali". Hanya di sini, secara umum, Anda tidak akan memberantas intoleransi terhadap kekacauan.
Langkah 2
Anda harus mulai memperbaiki diri sendiri dengan memaafkan semua hinaan. Dalam dan tulus. Karena keluhan lama adalah dasar untuk pembentukan yang baru. Penghinaan harus ditangisi, paling baik saat mandi. Bayangkan bahwa rasa sakit keluar dari Anda dengan air mata dan hanyut oleh pancaran air. Anda perlu memaafkan tidak hanya orang yang Anda cintai, tetapi juga diri Anda sendiri.
Langkah 3
Kemudian Anda perlu mempertimbangkan apa yang paling sering menjadi penyebab konflik. Anda perlu menggambarkan visi Anda tentang konflik terakhir secara terpisah. Misalnya, Masha tersinggung karena Vasya mengatakan bahwa ibunya lebih baik memasak pancake. Bukan "aku" dan "dia", tapi begitu saja, dari luar. Dengan menggunakan nama, Anda akan lebih tenang menghadapi situasi.
Langkah 4
Selanjutnya, Anda perlu menganalisis motif Anda dan pasangan. Mungkin Anda sengaja diprovokasi untuk menghilangkan kemarahan yang "dibawa" dari pekerjaan, atau mungkin Anda sendiri secara tidak sadar menginginkan emosi yang jelas di rumah. Jika salah satu pasangan ingin membuang emosinya, Anda perlu mencoba mencari cara lain untuk melepaskannya. Misalnya, pergi bertinju secara sistematis dengan suami Anda, atau bermain sepak bola bersama, atau secara berkala mengatur perang bantal, disertai dengan lelucon yang bagus. Stok emosi terbatas, jadi setelah pelepasan emosional Anda tidak akan ingin bersumpah, dan waktu yang kaya secara emosional yang dihabiskan bersama akan meningkatkan hubungan ke tingkat yang baru.
Langkah 5
Terakhir, gunakan metode yang menghindari banyak konflik di akarnya. Ini adalah perjanjian tertulis khusus yang perlu dibuat antara mitra. Ini mengatur banyak aspek perilaku. Tuliskan apa yang dapat diterima; apa yang sangat dilarang dan apa yang secara khusus diterima dalam hubungan Anda. Semua poin harus disepakati dan diterima dengan kesepakatan bersama.
Langkah 6
Jadi, Anda perlu merumuskan alasan dan memecahkan masalah yang paling menyakitkan melalui diskusi. Dialog yang bersahabat akan membantu Anda menemukan akar penyebab masalah dan menyelesaikannya. Dalam konflik, semua orang kalah.
