Salah satu organ manusia yang paling penting adalah mata, berkat itu kami menerima hampir 90% informasi tentang dunia di sekitar kita. Karena itulah penglihatan harus dilindungi sejak dini.
Tempat kerja anak
Anak itu harus banyak belajar, menghabiskan banyak waktu di meja. Area kerja harus diatur dengan benar. Meja harus terletak di dekat jendela, jika tidak ada cukup cahaya matahari, Anda perlu membeli lampu meja dengan cahaya yang tidak terlalu terang, yang harus jatuh di sebelah kiri tangan kanan dan di sebelah kanan tangan kiri. Kursi harus nyaman dan nyaman, siswa harus duduk di atasnya secara merata, dan buku catatan dan buku teks harus selalu berada setidaknya 40 sentimeter dari mata.
Rezim harian
Kelas di sekolah dan lingkaran dan bagian tambahan mengarah pada fakta bahwa mata berada di bawah tekanan serius. Saat mengerjakan pekerjaan rumah, anak harus dialihkan perhatiannya secara berkala untuk merilekskan matanya. Pastikan untuk menemukan waktu untuk berjalan-jalan di udara segar dan permainan aktif. Siswa harus cukup tidur, dan ini setidaknya 9 jam tidur, jika tidak, baik tubuh maupun mata tidak akan dapat beristirahat.
TV, komputer, dan perangkat elektronik lainnya
Anda tidak dapat melarang seorang anak untuk menghabiskan waktu di depan TV, komputer atau tablet, tetapi waktu ini harus diminimalkan, karena semua perangkat elektronik adalah musuh utama penglihatan anak.
Nutrisi untuk mata
Makanan anak sekolah harus terdiri dari berbagai hidangan yang disiapkan secara eksklusif dari produk alami. Tubuh yang sedang tumbuh membutuhkan vitamin, mineral dan nutrisi lainnya. Perhatian khusus harus diberikan pada ketersediaan jumlah vitamin A yang cukup, yang memastikan kesehatan mata dan ketajaman visual selama bertahun-tahun.
Pemeriksaan mata secara teratur
Untuk memastikan bahwa anak tidak memiliki masalah penglihatan, Anda perlu mengunjungi dokter mata secara teratur. Pemeriksaan preventif harus dilakukan setidaknya setiap 6 bulan sekali. Jika seorang spesialis merekomendasikan kacamata, Anda perlu meyakinkan anak bahwa ia tidak akan terlihat bodoh di dalamnya, karena banyak anak takut akan hal ini. Anda dapat membolak-balik majalah dan menemukan anak sekolah yang bergaya dan percaya diri mengenakan kacamata trendi.
