Penting bagi ibu menyusui berapa banyak cairan yang dia minum. Anda harus minum sekitar dua liter sehari. Ada minuman yang diketahui bisa membantu produksi ASI. Dalam makanan ibu menyusui, Anda dapat menambahkan vitamin kompleks khusus, serta teh yang meningkatkan laktasi.
Apa yang mendorong laktasi?
- Jus wortel segar. Anda perlu minum jus tiga kali sehari, setidaknya setengah gelas. Tambahkan krim, susu atau madu jika diinginkan.
- Tuang wortel parut halus dengan susu hangat. Untuk tiga sampai empat sendok makan wortel, satu gelas susu. Kami minum minuman seperti itu dalam gelas dua atau tiga kali sehari. Juga baik untuk menambahkan satu atau dua sendok teh madu.
- Ambil dua sendok teh biji adas manis dan tuangkan air mendidih di atasnya dalam jumlah satu gelas. Kami membiarkan minuman itu diseduh selama satu jam, meminumnya tiga puluh menit sebelum makan, tiga kali sehari, masing-masing dua sendok makan.
- Kami mengambil satu sendok teh biji jintan dan mengisinya dengan segelas susu panas. Minuman harus berdiri selama beberapa jam. Anda perlu mengambil setengah gelas dua puluh sampai tiga puluh menit sebelum makan.
- Tuangkan satu sendok makan biji adas dengan segelas air mendidih. Kami bersikeras selama satu setengah jam. Anda perlu mengambil satu sendok makan empat kali sehari.
- Infus adas, oregano, dan adas manis meningkatkan laktasi. Kami mengambil sepuluh gram setiap bahan. Campurkan ramuan oregano, buah adas, dan buah adas manis yang dihancurkan. Tuang satu sendok teh campuran ini dengan segelas air mendidih, biarkan selama beberapa jam. Itu harus diminum dua kali sehari, setengah gelas.
- Ambil dua belas biji kenari dan hancurkan. Kami tertidur di termos, menuangkan kacang dengan dua gelas susu panas. Setelah dua jam, campuran siap digunakan. Minuman seperti itu harus diminum dalam sepertiga gelas dua puluh menit sebelum makan.
