Ibu menyusui sebaiknya hanya menggunakan minuman yang tidak mengandung etil alkohol, pengawet berbahaya, pewarna, dan zat yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi. Preferensi harus diberikan pada air murni, teh herbal dan kolak tanpa pemanis.
instruksi
Langkah 1
Jika Anda seorang ibu menyusui, ingatlah bahwa selama masa menyusui aktif, Anda harus memantau dengan cermat apa yang Anda minum. Minuman berkualitas buruk atau minuman yang sama sekali tidak pantas untuk ibu menyusui dapat membahayakan kesehatan Anda dan bayi Anda.
Langkah 2
Selama menyusui, minumlah banyak air bersih bebas gas dan teh hangat bebas gula. Harap dicatat bahwa teh tidak boleh terlalu panas. Berikan preferensi pada infus herbal, minuman khusus untuk ibu menyusui buatan industri. Berhati-hatilah dengan decoctions dan infus herbal. Banyak dari mereka dilarang untuk digunakan selama seluruh periode menyusui.
Langkah 3
Jangan minum teh hijau, kopi, karena minuman ini menyebabkan peningkatan rangsangan saraf. Kopi hijau, misalnya, benar-benar dikontraindikasikan untuk wanita yang sedang menyusui bayinya, karena komponennya menembus ke dalam susu dan dapat menyebabkan keracunan yang cukup serius.
Langkah 4
Minum susu sapi dan kambing jika Anda dan bayi Anda tidak alergi terhadap makanan tersebut. Cobalah sedikit produk terlebih dahulu. Jika setelah 10-15 menit bayi tidak memiliki reaksi alergi, Anda dapat terus minum susu, tetapi dalam jumlah yang wajar. Ingatlah bahwa semua produk susu mengandung asam amino esensial yang tidak disintesis oleh tubuh manusia.
Langkah 5
Jika Anda mengalami masalah tertentu terkait dengan produksi susu yang tidak mencukupi, Anda dapat mulai minum teh khusus. Mereka dapat dibeli di apotek, atau Anda dapat menyiapkannya sendiri. Untuk melakukan ini, beli biji adas, buah adas kering di apotek. Rasa minumannya tidak boleh terlalu asam dan tidak enak. Saat membeli teh yang diproduksi secara komersial, berikan preferensi pada produk kemasan daripada produk butiran.
Langkah 6
Jika Anda memiliki masalah dengan laktasi, minumlah teh hitam yang diseduh dengan susu. Cobalah untuk minum kolak tanpa pemanis sesering mungkin. Untuk persiapannya, gunakan apel, pir. Tambahkan beri ke kolak hanya jika tidak menyebabkan alergi pada bayi.
