Kesehatan ibu dan ayah secara langsung mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup putra atau putri masa depan mereka. Peran perencanaan kehamilan dalam hal ini hampir tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Setiap wanita harus tahu cara mengandung anak yang sehat dan meminimalkan risiko apa pun padanya.
Hentikan kontrasepsi
Hal pertama yang harus dilakukan adalah melepaskan metode kontrasepsi apa pun selain metode penghalang. Dianjurkan untuk melakukan ini selambat-lambatnya 3 bulan sebelum konsepsi yang direncanakan. Ini diperlukan untuk mengembalikan siklus bulanan wanita dan menormalkan kadar hormonnya.
Membentuk
Calon ibu harus dalam kondisi fisik yang baik untuk menggendong bayi. Seseorang perlu menurunkan berat badan, dan seseorang perlu menjadi lebih baik. Ini diperlukan untuk pencegahan penyakit metabolik. Wanita gemuk sering menderita hipertensi, dan pada tahap selanjutnya dari gestosis, yang dapat memiliki efek yang sangat negatif pada kondisi anak. Wanita yang terlalu kurus tidak bisa hamil, karena tubuh yang kelelahan tidak akan memungkinkan melahirkan anak, yang dengan sendirinya membuat stres bagi tubuh wanita. Juga, pastikan untuk dites untuk infeksi.
Tinjau kebiasaan dan diet Anda
Berhenti merokok dan konsumsi alkohol diperlukan tidak hanya untuk ibu hamil, tetapi juga untuk ayah. Konsumsi kopi juga harus dikurangi. Ambil beberapa vitamin dan mineral kompleks. Seorang wanita juga perlu mengonsumsi asam folat selama 3 bulan yang sama sebelum pembuahan.
Tune ke positif
Cinta untuk bayi masa depan, sikap yang cerah akan membantu mengatasi kesulitan yang dialami sebagian besar wanita dalam 9 bulan. Jika Anda tidak sabar untuk memahami apakah konsepsi telah datang, maka perhatikan tanda-tanda awal kehamilan.
Bagaimana cara mengetahui apakah Anda hamil?
Seringkali, gejala kehamilan mirip dengan manifestasi beberapa jenis penyakit. Sudah pada hari ke-6 setelah pembuahan, beberapa wanita mengalami nyeri di payudara mereka, sedikit meningkat. Mungkin munculnya rasa sakit di perut bagian bawah setelah hubungan seksual, yang terkait dengan masuknya sel telur yang telah dibuahi ke dinding rahim. Perubahan sensasi rasa, ketidaknyamanan perut di pagi hari selama beberapa hari juga dapat dikaitkan dengan awal kehamilan. Dimungkinkan untuk menentukan kehamilan secara akurat hanya dengan bantuan tes atau analisis kandungan chorionic gonadotropin dalam darah.
