Bayi yang mengeras jauh lebih kecil kemungkinannya untuk membuat orang tuanya menderita pilek. Prosedur tempering sederhana melatih semua sistem tubuh bayi. Sistem kekebalan diperkuat, sistem kardiovaskular dilatih, metabolisme ditingkatkan - tubuh anak yang keras berhasil menahan serangan virus bahkan di tengah epidemi flu. Matahari, udara, dan air adalah teman terbaik bayi!
Diperlukan
- -Matahari;
- -udara;
- -air;
instruksi
Langkah 1
Cara memarahi bayi. Matahari Dengan kurangnya radiasi ultraviolet dalam tubuh bayi, terjadi kekurangan vitamin D. Berjalan di udara segar adalah cara yang bagus untuk mendapatkan dosis radiasi ultraviolet yang tepat dan mengaktifkan produksi vitamin D. Berjemur pertama harus dilakukan di bawah naungan pohon atau tenda khusus pada suhu udara minimal 22 derajat Celcius. Anda harus mulai dengan tiga hingga empat menit, secara bertahap meningkatkan durasi berjemur. Kepala anak harus ditutup dengan topi panama. Pantau kesehatan anak Anda saat berjemur. Pada tanda pertama ketidaknyamanan atau kecemasan, disarankan untuk menghentikan prosedur.
Langkah 2
Cara memarahi bayi. Udara: Pastikan anak Anda berada di luar ruangan sesering mungkin. Pergi dengan bayi Anda berjalan-jalan, jangan membungkusnya. Saat mendandaninya untuk berjalan-jalan, patuhi aturan sederhana - pakaian pada anak harus berlapis sebanyak Anda, ditambah satu lapis lagi. Jangan terintimidasi oleh cuaca dingin. Satu-satunya cuaca yang tidak dapat diterima untuk membawa bayi adalah cuaca berangin, serta embun beku di bawah 15 derajat Celcius. Semua kondisi cuaca lainnya bagus untuk berjalan dengan anak kecil. Ingatlah untuk memberikan udara segar ke ruangan tempat bayi berada. Setidaknya empat hingga lima kali sehari, Anda perlu ventilasi ruangan, dan di musim panas disarankan untuk membuka jendela sepanjang waktu. Dalam hal ini, Anda perlu memastikan bahwa tidak ada angin di dalam ruangan.
Langkah 3
Cara memarahi bayi. Air Prosedur air adalah alat yang sangat baik untuk mengeraskan bayi. Prosedur pengerasan air pertama termasuk mandi higienis setiap hari. Untuk meningkatkan efeknya, jangan membuat air mandi terlalu panas. Anak-anak di bawah satu tahun merasa nyaman pada suhu air 36-37 °. Dianjurkan untuk menyelesaikan mandi dengan membilasnya dengan air, yang beberapa derajat lebih dingin daripada di kamar mandi. Selain mandi higienis, Anda dapat menenangkan bayi dengan bantuan gosok basah. Usap bayi dengan kain flanel lembut yang dicelupkan ke dalam air hangat, lalu gosok dengan handuk lembut berbulu halus hingga kulitnya menjadi sedikit merah. Suhu air untuk membasahi kain flanel diturunkan secara bertahap, dari 32-33° menjadi 28-27°. Durasi prosedur pengerasan adalah 5-6 menit.
