Pengkhianatan adalah konsep yang cukup luas yang dipahami setiap orang secara berbeda. Tapi apa pun itu, hasilnya tetap sama - luka yang dalam di jiwa dan ketidakpercayaan orang. Pada intinya, pengkhianatan apa pun adalah pengkhianatan (fisik dan moral), yang pada dasarnya tidak mungkin disiapkan. Untuk bertahan dari pengkhianatan, Anda perlu tahu bagaimana berperilaku dengan benar.
instruksi
Langkah 1
Jangan mengubur diri dalam selimut atau menarik diri dengan harapan rasa sakit akan hilang dengan sendirinya. Jika Anda ingin berteriak - berteriak, jika Anda ingin memecahkan piring - pukul. Jangan menyimpan apa pun untuk diri sendiri. Jika Anda tidak membiarkan rasa sakit itu padam, itu selanjutnya akan memanifestasikan dirinya sebagai penyakit. Hal utama adalah jangan membuang emosi Anda di depan anak-anak, amukan Anda tidak akan menguntungkan mereka.
Langkah 2
Tetap pada jarak tertentu dari situasi. Setelah berteriak, berpura-pura bahwa semua ini tidak terjadi pada Anda. Berkomunikasi dengan orang yang mengkhianati Anda hanya dalam kasus kebutuhan mendesak. Habiskan lebih banyak waktu dengan teman dan keluarga Anda dengan lebih baik. Lakukan sesuatu yang menarik, manjakan diri Anda.
Langkah 3
Menghadapinya. Anda terlalu memikirkan diri sendiri saat ini. Anda berdua merasa kasihan pada diri sendiri, dan pada saat yang sama membenci kenyataan bahwa Anda dapat membiarkan ini terjadi pada Anda. Cobalah untuk memaafkan diri sendiri. Perasaan bersalah adalah yang paling merusak dari semua perasaan. Yah, salah dan salah, setiap orang berhak melakukannya. Anda harus terus hidup.
Langkah 4
Analisis hidup Anda, jika perlu, hubungi psikolog, pikirkan di titik mana Anda "kehilangan kekuatan". Tenangkan diri Anda: pergi ke penata rambut dan ahli kecantikan, perbarui lemari pakaian Anda. Berhentilah berpikir bahwa Anda begitu hebat dan Anda sama sekali tidak dihargai. Cobalah untuk memahami orang yang mengkhianati Anda.
Langkah 5
Ketika Anda siap untuk mendengar lebih dari sekedar luka dan rasa sakit, mulailah berkomunikasi. Cobalah tidak hanya untuk berbicara, tetapi juga untuk mendengarkan pelaku. Ini sangat sulit dan jika Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat mengatasinya sendiri, hubungi psikolog.
Langkah 6
Memulai hidup baru. Percaya pada dirimu sendiri. Jangan kehilangan kepercayaan pada orang, karena jika Anda menutup diri dari semua orang, Anda akan sangat tidak bahagia. Sangat sulit tanpa dukungan. Hal utama adalah untuk diingat bahwa Anda dapat menemukan jalan keluar dari situasi apa pun.
