Banyak orang tua dihadapkan pada situasi di mana seorang anak bingung antara siang dan malam. Anak itu bisa tidur nyenyak di siang hari dan aktif dalam gelap. Sebagai aturan, remah pada akhirnya akan membangun kembali dirinya sendiri ke mode yang diinginkan. Tetapi lebih baik membantunya agar proses ini tidak berlarut-larut.
Agar bayi dapat menyesuaikan diri dengan rejimen tidur dan bangun yang benar, pertama-tama, pastikan dia tidak lapar, dia tidak khawatir tentang popok basah atau popok, dia tidak mengganggu hidung tersumbat.
Bayi Anda mungkin tidak menghabiskan cukup energi di siang hari, berjalan dan sedikit bergerak. Tambahkan permainan yang lebih aktif dalam hidupnya, misalnya, permainan bola, mainan jarum jam yang dapat dijangkau, merangkak, dan berlari. Jangan lupakan stres psikologis, selain fisik. Bicaralah dengan bayi Anda, nyanyikan lagu, dengarkan musik, menari. Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, pijat, dan olahraga. Pada saat yang sama, pastikan bayi tidak bekerja terlalu keras. Jangan mengubah rezimnya secara tiba-tiba. Habiskan semua hiburan dan permainan di luar ruangan di pagi dan sore hari, tinggalkan aktivitas yang tenang untuk malam hari agar bayi tidak terlalu bersemangat sebelum tidur.
Jika si kecil tidur sangat lama di siang hari, cobalah untuk mengurangi waktu ini secara bertahap. Untuk istirahat, mendapatkan kekuatan untuk permainan, dua jam sudah cukup untuk anak yang sehat. Cobalah untuk membangunkan bayi, pertama lima menit lebih awal, lalu sepuluh atau lebih, sampai tidur siangnya mencapai normal.
Mempersiapkan tidur malam, amati ritual bayi yang biasa (mandi - makan - lagu pengantar tidur), di mana mandi, menenangkan dan menenangkan bayi, harus menjadi tempat yang penting. Anda dapat menambahkan ramuan herbal yang menenangkan ke dalam air - mint, valerian.
Saat menyusu atau mengganti popok di malam hari, jangan berbicara dengan bayi Anda agar ia dapat belajar secara bertahap bahwa malam bukanlah waktu untuk bersosialisasi. Lebih mudah untuk menidurkan bayi di tas khusus (amplop), yang dapat Anda beli atau jahit sendiri. Di dalam amplop, bayi dapat bergerak bebas, tetapi pada saat yang sama tidak akan terbuka dan membeku, tidak akan membangunkan dirinya dengan gerakan kaki atau lengan yang tajam.
Jika dalam sebulan bayi tidak dapat membangun kembali rejimennya, konsultasikan dengan dokter. Spesialis akan membantu mengidentifikasi atau mengecualikan penyakit pada sistem saraf dan organ dalam pada bayi, yang mungkin terkait dengan gangguan tidur.
