ASI adalah produk paling sehat untuk bayi baru lahir. Selama menyusui, seorang wanita harus sangat berhati-hati dengan dietnya agar tidak menyebabkan reaksi alergi pada bayi.
Menyusui adalah seluruh ilmu
Selama menyusui, seorang wanita harus sangat berhati-hati dengan dietnya. Ini tidak hanya berlaku untuk penghapusan bahan tambahan makanan, rempah-rempah, alkohol dan kafein. Beberapa makanan dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi, yang diekspresikan dengan ruam, tinja berwarna hijau, kerak di kepala, kembung, dll. Jika setidaknya salah satu dari tanda-tanda ini muncul, perlu untuk mengetahui makanan mana yang tidak dirasakan oleh tubuh bayi.
Jeruk
Paling sering, alergi pada bayi baru lahir disebabkan oleh buah jeruk dan beri. Dalam dua bulan pertama menyusui, yang terbaik bagi ibu adalah meminimalkannya. Mulai dari bulan ketiga, Anda dapat secara bertahap memasukkannya ke dalam makanan, sebaiknya satu per satu, dan amati reaksi bayi.
Pada bulan-bulan pertama menyusui, lebih baik bagi seorang wanita untuk sepenuhnya mengecualikan buah jeruk dan cokelat dari makanan, karena mereka adalah yang paling alergi.
Makanan berprotein
Pada hari-hari pertama setelah melahirkan, lebih baik bagi seorang wanita untuk menahan diri dari makan susu sapi, telur dan daging berlemak. Tubuh bayi masih terlalu lemah untuk mengatasinya. Jika perlu, mereka bisa dimakan, tetapi dalam jumlah terbatas dan dijaga agar ramah lingkungan.
Permen
Pada bulan-bulan pertama menyusui, seorang ibu menyusui harus melindungi dirinya dari konsumsi permen yang berlebihan. Cokelat sangat sering menjadi penyebab reaksi alergi pada bayi baru lahir. Hal yang sama berlaku untuk madu, meskipun sangat bermanfaat, lebih baik menunggu setidaknya selama tiga hingga empat bulan.
Asupan karbohidrat yang berlebihan
Cukup sering, terjadinya alergi dikaitkan dengan adanya sejumlah besar karbohidrat dalam makanan ibu, disajikan dalam bentuk sukrosa dan pati, yang sulit diasimilasi oleh tubuh anak. Sebaiknya ibu menyusui tidak terlalu banyak mengonsumsi kue-kue manis, alternatifnya adalah roti cokelat yang terbuat dari tepung gandum utuh.
Alergi keturunan
Saat menyusui, seorang wanita harus sangat berhati-hati dengan makanan yang menyebabkan alergi pada dirinya dan ayah anak. Hal ini dapat diwariskan kepada bayi. Seringkali sangat sulit untuk menebak apa yang akan ditolak oleh tubuh remah-remah. Ini bisa menjadi produk yang paling sederhana dan tampaknya aman. Hal utama adalah mengidentifikasi mereka tepat waktu dan sepenuhnya mengecualikan mereka dari diet.
Jika ibu atau ayah bayi memiliki reaksi alergi terhadap makanan apa pun, lebih baik untuk mengecualikannya sepenuhnya dari diet selama menyusui.
Apa yang harus ada dalam makanan?
Seorang ibu menyusui harus makan hingga 150 gram keju cottage, sekitar 200 gram ikan atau daging tanpa lemak per hari, dan juga minum satu liter produk susu fermentasi. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi banyak cairan, misalnya teh herbal yang lemah.
