Harga diri terbentuk selama bertahun-tahun di bawah pengaruh dunia sekitarnya. Meremehkan diri sendiri mencegah Anda mencapai kesuksesan dan membangun hubungan yang harmonis. Beberapa kebiasaan diam-diam membunuh harga diri, jadi Anda harus segera menyingkirkannya.
Orang dengan harga diri rendah sering merasa tidak nyaman. Sulit bagi mereka untuk berada di perusahaan yang lebih sukses dan mandiri. Pada saat yang sama, persepsi tentang diri sendiri dapat berubah sepanjang hidup. Kemenangan menginspirasi, memberi Anda kesempatan untuk percaya pada diri sendiri, dan kekalahan membuat Anda mulai ragu. Harga diri tergantung pada gaya hidup dan pola pikir. Pada saat yang sama, ada kebiasaan yang sangat menguranginya.
Gunakan barang berkualitas buruk
Hal-hal murah memiliki efek menyedihkan pada seseorang. Piring plastik bukannya porselen, makanan murah, barang obral - ketika pembelian seperti itu menjadi norma dalam hidup, itu menyebabkan penurunan harga diri. Tidak perlu membeli semuanya di toko bermerek, tetapi Anda tidak harus membiasakan diri menjadi kelas dua. Membeli barang-barang murah merusak mood. Menggunakannya seringkali tidak menyenangkan. Seseorang secara bertahap mendapatkan perasaan bahwa dia tidak layak lebih. Untuk memutus lingkaran setan ini, terkadang Anda perlu memanjakan diri dengan apa yang Anda sukai. Bahkan jika hal ini di atas rata-rata. Jika perolehan membangkitkan kesenangan batin, ia memiliki kekuatan batin yang besar.
Mencintai yang negatif
Psikolog yakin bahwa ada neurotik yang perlu menderita. Ini adalah semacam skenario, yang sangat sulit untuk dihindari. Ketika ada beberapa alasan untuk kesal dalam hidup, orang-orang ini mulai membuat acara seperti itu sendiri, membaca literatur yang menyedihkan, mendengarkan musik sedih. Harga diri juga menderita karena ini. Secara bertahap, seseorang mulai merasa seperti bagian dari dunia yang kelabu dan membosankan di mana semuanya buruk, termasuk dirinya sendiri.
Bandingkan terus-menerus
Kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain sangat merugikan. Akan selalu ada orang-orang di sekitar Anda yang lebih sukses, tampan, dan kaya. Terhadap latar belakang ini, ketidakpuasan dengan diri sendiri muncul, suasana hati memburuk. Anda perlu memahami bahwa Anda tidak dapat mengikuti semua orang. Persaingan kecil antara teman, kenalan akan bermanfaat, membuat Anda maju. Tapi jangan menganggap semua ini terlalu serius dan menyakitkan. Terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain tidak hanya menurunkan harga diri, tetapi juga membutuhkan banyak waktu. Dan bisa dibelanjakan untuk hal yang lebih bermanfaat.
Jangan keluar rumah tanpa persiapan
Tampil di tempat kerja, di teater, di pesta persahabatan berarti memperbaiki penampilan Anda. Tetapi jika seseorang berkumpul selama lebih dari setengah jam hanya untuk berjalan ke toko terdekat atau membuang sampah, ini adalah sinyal yang mengkhawatirkan. Perilaku ini adalah tanda penolakan diri, keinginan untuk menyembunyikan kekurangan. Seseorang benar-benar ingin menyenangkan orang lain. Untuk ini, dia siap untuk banyak pengorbanan. Lambat laun, terbentuklah sikap yang salah terhadap diri sendiri, ketakutan bahwa tidak ada yang bisa menerima hadiahnya.
Jangan percaya pada diri sendiri
Orang sukses dan mandiri selalu menerima pujian dengan bermartabat. Kebiasaan berbicara negatif tentang diri sendiri atau mengubah semua frasa terpuji 360 derajat membunuh harga diri. Orang tersebut mulai kurang dihargai oleh orang-orang di sekitarnya. Jika frasa "betapa hebatnya penampilan Anda di foto" dijawab dari seri "ya tidak, itu hanya sudut yang bagus" atau "itu semua photoshop", sesuatu harus segera diubah. Kebiasaan membuat alasan, tidak percaya pada daya tarik dan kesuksesan seseorang akan menghancurkan harga diri. Lebih buruk lagi jika terus-menerus mencela diri sendiri, mengatakan kepada orang lain: "Saya sangat pulih" atau "Saya tidak pernah cantik." Dalam hal ini, seseorang membuat Anda percaya pada kekurangan Anda sendiri, tidak hanya pada diri Anda sendiri, tetapi juga orang-orang yang dekat dengan Anda. Ketidakpastian dan pesimisme juga dapat dimanifestasikan dalam ucapan: "mungkin", "tidak mungkin berhasil", "Saya hanya beruntung, tetapi ini tidak akan terjadi lagi" - ini adalah frasa khas dari kosakata mereka yang tidak percaya diri. Adalah penting bahwa frasa ini muncul secara teratur dan tidak lolos dari waktu ke waktu.
Duduk di baris terakhir
Tidak semua orang menyukai perhatian. Beberapa orang lebih suka berada dalam bayang-bayang. Saat menghadiri acara publik, beberapa dosen sengaja duduk di barisan belakang agar tidak ada yang menyentuhnya, tidak meminta pendapat. Kebiasaan ini secara bertahap mengurangi harga diri yang sudah rendah. Tentu saja, Anda dapat terus duduk di "galeri" dan tidak terlibat dalam diskusi, tetapi Anda perlu belajar mengatasi rintangan. Perhatian publik seharusnya tidak menimbulkan ketakutan dan kengerian.
