Periode ketika seorang wanita berovulasi adalah pelepasan sel telur yang matang, dan selama periode ini kemungkinan pembuahan sel telur paling tinggi. Ovulasi itu sendiri terjadi sekitar pertengahan siklus menstruasi. Jika siklus menstruasi adalah 28 hari (dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama berikutnya), maka ovulasi terjadi kira-kira pada hari ke-14, dengan siklus menstruasi 35 hari - pada hari ke 17-18 siklus (untuk setiap wanita secara individual). Untuk mengetahui periode yang paling menguntungkan untuk pembuahan, atau, sebaliknya, jika kehamilan tidak diinginkan, berguna untuk menghitung hari ovulasi secara akurat.
instruksi
Langkah 1
Metode kalender untuk menghitung hari ovulasi tidak selalu akurat, terutama tidak dapat diandalkan jika siklus menstruasi tidak teratur.
Langkah 2
Salah satu cara untuk menentukan hari pelepasan sel telur adalah dengan tes ovulasi. Anda dapat membelinya di apotek mana pun. Esensinya terletak pada fakta bahwa strip tes bereaksi terhadap kandungan hormon luteinizing (LH) dalam urin wanita. Hormon ini biasanya hadir dalam jumlah minimal dalam tubuh wanita. Tetapi 24-36 jam sebelum ovulasi, ada peningkatan tajam dalam hormon ini, yang memungkinkan kita untuk menyimpulkan tentang saat ovulasi. Kit tes mencakup lima strip untuk digunakan di tengah siklus dan untuk memantau reaksi. Hari pertama untuk tes dihitung menggunakan rumus Panjang siklus - 17.
Langkah 3
Anda juga dapat menggunakan grafik suhu basal untuk menghitung periode ovulasi Anda. Diukur secara rektal setiap pagi, pada waktu yang sama, segera setelah bangun tidur, setiap hasil dicatat. Pada hari ovulasi, suhu naik tajam menjadi 37, 0 - 37, 2 derajat.
Langkah 4
Cara lain adalah dengan bantuan USG. Jadi, Anda dapat menentukan momen ovulasi dengan paling akurat dan bahkan mengamati proses perkembangan sel telur (dengan penelitian rutin, Anda dapat secara akurat memprediksi saat pematangan sel telur).
